Petra Ondrášková Livres

Výživoví poradci doporučují alespoň 5 porcí čerstvého ovoce a zeleniny denně. Ruku na srdce dopřáváte si to? Ne? Ale i tak dobře víte, že to vaše tělo potřebuje. Smoothie jsou super způsob, jak si zajistit právě tuto dávku, kterou tělo potřebuje. Jsou to bomby plné vitamínů, minerálů a antioxidantů. Každé chutná jinak a přitom božsky. Sedmnáct českých a slovenských odborníků se rozhodlo dát dohromady knihu se 107 nejlepšími smoothie recepty pro pevné zdraví, krásnou pleť, štíhlou postavu a dobré trávení. Co v knize najdete? *Praktické rady, jak smoothie připravit (a nezničit mixér) *Nutriční hodnoty a fotografie každého receptu (protože jíme i očima) *Zdravé varianty doslazení smoothie (protože máme rádi sladkosti) *Návody, jak si zdravě zvolenou stravou pomoci při nejrůznějších chorobách (protože jídlo je nejlepší a nejchutnější lék) *Tipy, jak nahradit chybějící suroviny (protože lednička nemá automatické aktualizace) *Příprava rostlinných mlék pro vegany (protože ani tráva se nepodojí sama) *Tipy pro zdravé stravování a krásnější postavu (protože těch není nikdy dost).