Who Goes There?: The Story of a Spy in the Civil War
- 260pages
- 10 heures de lecture
Autobiographical account of a Union soldier who is put on special duty spying on the Confederate army.
Roy Benson Ordre des livres (chronologique)
Roy T. Benson est un scientifique du sport et un entraîneur de course de fond fort d'une vaste expérience. Il transpose sa profonde compréhension, acquise au cours de plus de quatre décennies de course compétitive et d'un demi-siècle d'entraînement à divers niveaux, dans des écrits éclairants. Son travail explore les principes scientifiques de l'entraînement, notamment par le suivi de la fréquence cardiaque, et offre des conseils pratiques aux coureurs.
The Outcast
- 304pages
- 11 heures de lecture
E F Benson's 'spook stories' pushed the boundaries of the ghost story tradition by exploring new, previously 'out of bounds' settings - such as public transport and even hauntings by daylight - to frighten his readers from the 1890s to the 1930s.
Heart Rate Training, Second Edition, helps athletes and fitness enthusiasts use the data captured by heart rate monitors to create and customize training programs that improve performance.
Trénink podle srdeční frekvence
- 248pages
- 9 heures de lecture
Chcete zhubnout, udržovat se ve formě nebo se připravit na závod? Ať je váš cíl jakýkoliv, neobejdete se bez sledování srdeční frekvence, která indikuje, kdy spalujete tuky, posilujete vytrvalost nebo zlepšujete rychlost, ale také kdy máte tělo nechat odpočinout. Díky boomu chytrých hodinek, aplikací do mobilních telefonů a vylepšení sporttesterů, které dokážou dokonale sledovat činnost vašeho srdce během sportování, nikdy nebylo snadnější adaptovat trénink na vaše individuální potřeby. Autoři úspěšné knihy Trénink podle srdeční frekvence využili desetiletí své trenérské praxe a vědeckého výzkumu a nabízí srozumitelně podaný návod, jak s monitorováním srdeční aktivity pracovat. Díky tomu si sestavíte individuální tréninkový plán odpovídající vašim cílům a aktuální kondici. K dispozici jsou rovněž ukázkové programy a tréninkové plány pro vytrvalostní sporty: chůzi, běh, jízdu na kole, plavání, triatlon, veslování, běh na lyžích a kolektivní sporty. Ať už je vaším záměrem zlepšit celoživotní kondici, nebo posunout sportovní výkon ještě o stupeň výš, s Tréninkem srdeční frekvence dosáhnete požadovaných výsledků.