Ananta Ripa Ajmera (Livres)

Ananta Ripa Ajmera Livres

Ananta Ripa Ajmera est une Praticienne Certifiée en Santé Ayurvédique et Professeure de Yoga, qui occupe le poste de Directrice de l'Ayurveda chez THE WELL, un club de bien-être moderne à New York. Elle considère l'Ayurveda comme un chemin vers l'équilibre de vie et partage cette philosophie à travers son travail. Ajmer allie la sagesse ancestrale à des approches contemporaines pour guider les individus vers un bien-être holistique. Sa pratique est ancrée dans une profonde compréhension de l'interconnexion du corps, de l'esprit et de l'âme.

The Ayurveda Way

240pages
9 heures de lecture

Celebrated Ayurveda teacher Ananta Ripa Ajmera offers an inspiring introduction to this ancient Indian medical tradition, which complements and extends the health and wellness benefits of yoga. Through 108 short essays you will learn to approach optimal digestion, better sleep, less stress, and a more balanced life. Diet is key, and many essays are accompanied by recipes that incorporate into daily meals spices such as turmeric, cumin, ginger, and mustard seeds. In addition, meditation, yoga and breathing exercises, and self-care practices such as oil pulling and massage, make this time-tested wisdom available to contemporary holistic health enthusiasts — even beginners.

3,8