Leading psychiatrist/researcher Wright and his daughter McCray, a family physician, have seen thousands of depressed patients in their practices--and have learned that a range of different treatments work. Infused with warmth, optimism, and clinical know-how, this book presents simple yet powerful depression-fighting strategies that sufferers can try on their own.
Można uwolnić się z depresji i obrać kurs na zdrowie ! Jeśli od lat żyjesz z depresją, z pewnością często zadajesz sobie pytanie: `Dlaczego tak trudno jest poczuć się lepiej?`. Możliwe, że dzielnie kroczysz ścieżką jednej wybranej metody leczenia. A może bezskutecznie pr�bowałeś r�żnych sposob�w walki z chorobą, ale objawy depresji nieustannie nawracają, pojawiając się w najmniej spodziewanym momencie. Podstawowym celem niniejszej książki jest stworzenie efektywnego i praktycznego planu pokonania choroby. Przedstawione w niej rodzaje leczenia oraz sposoby ich zastosowania pomagają w stworzeniu kompleksowej strategii pokonywania depresji, bazującej na opisanych szczeg�łowo sześciu ścieżkach powrotu do zdrowia. Korzyści wynikające z ich stosowania zostały udokumentowane w znacznej liczbie badań klinicznych, a każda ścieżka jest oparta na innym sposobie rozumienia i pokonywania depresji. Karty pracy, porady i zwięzłe opisy sześciu ścieżek zostały zaprojektowane w taki spos�b, aby ukazać wszystkie kluczowe możliwości i tym samym umożliwić wyb�r najbardziej przekonujących i skutecznych pomysł�w oraz tych propozycji, kt�re w okażą się najbardziej pomocne. Uwolnić się z depresji. Ścieżki do zdrowia to niezastąpiona książka dla os�b cierpiących na depresję, ale także niezbędnik szkoleniowy dla samych terapeut�w! Wiele łatwych w użyciu i niezwykle przydatnych w terapii kart pracy i formularzy do wypełnienia, kt�re znajdują się w książce, można także pobrać osobno ze strony internetowej. `Ta nieoceniona książka może pom�c każdemu, kto cierpi na depresję, nieważne czy łagodną, czy ciężką`. Aaron T. Beck, tw�rca terapii poznawczej `Koniecznie muszą ją mieć wszyscy, kt�rzy chcą znaleźć drogę wyjścia z depresji... Książka ta oferuje wszystko, czego potrzeba, by zacząć spoglądać z nadzieją w przyszłość`. Mark Williams, wsp�łautor książki Świadomą drogą przez depresję `Uwolnić się z depresji. Ścieżki do zdrowia dostarcza ważnych informacji ludziom bezpośrednio i pośrednio doświadczonym przez dezorientujące i bolesne objawy depresji`. Kay Redfield Jamison, autorka książki Niespokojny umysł.