Kim Paleg Livres

Many believe that those who excel in communication possess an innate talent that allows them to speak and listen to others, a gift that is impossible to acquire or improve. However, the truth is that communication skills are developed through thoughtful effort and practice. Learning ways to understand others and express your thoughts more clearly will enhance every aspect of your life. This comprehensive and practical guide has helped thousands of readers develop better relationships with their friends, family members, colleagues, and partners.

Love takes work, but, when it comes to relationships, it pays to work smarter. Couple Skills, Second Edition, revised and updated from the therapist-recommended classic, will show you how to work smarter in your relationship. You'll learn to improve communication, cope better with problems, and resolve conflicts with the one you love in healthy and creative ways. Each chapter teaches you an essential skill that supports greater relationship satisfaction and deeper intimacy.New to this edition is a chapter on using acceptance skills, developed from the revolutionary new acceptance and commitment therapy (ACT). These new approaches will help you to accept your partner's feelings (and your own emotions) without judgment. Using these techniques will help you decide what you really value in your relationship and then commit to acting in ways that further those values every day.

Jak rozładować napięcie w związku bez ranienia partnera? Złość jest naturalną i ważną emocją, która pozwala wyrażać uczucia oraz stawiać granice. Jednak istotne jest, aby nie wpaść w błędne koło złości, które może niszczyć więź i prowadzić do bólu oraz oddalenia partnerów. Zamiast atakować czy krytykować, warto nauczyć się konstruktywnego wyrażania złości, co pomoże uniknąć destrukcyjnych kłótni i problemów w relacji. Kluczowe jest opracowanie własnego modelu rozwiązywania konfliktów. Książka przedstawia dziesięć sprawdzonych metod pracy nad sobą i związkiem, ucząc asertywności oraz konstruktywnego radzenia sobie z emocjami. Pomaga stworzyć plan walki ze złością, który umożliwia: zapobieganie wybuchom złości, radzenie sobie z narastającymi emocjami, kontrolowanie zachowania, zdrowe rozładowanie napięcia, zrozumienie uczuć partnera oraz unikanie czterech zapalników złości: krytycyzmu, potępienia, bronienia się i unikania. Książka oferuje również wskazówki, jak naprawić szkody wynikające z powrotu do starych nawyków oraz odbudować zaufanie i bliskość w związku.

Dlaczego złościmy się na dzieci? Kiedy złość staje się poważnym problemem w rodzinie? Jakie mogą być jej konsekwencje? Jak nie dopuścić do tego, by zdominowała relacje z dzieckiem? Oto mądra i prosta książka na temat rodzicielskiej złość. Autorski zespół psychologów pokazuje, jak zmienić swój sposób postępowania, myślenia i komunikacji z dzieckiem, żeby skutecznie rozwiązywać rodzinne konflikty - bez złości.