Nicolai Worm Livres

Keine neue Diät, sondern eine Ernährungsrevolution! Abnehmen mit LOGI ist abwechslungsreich, macht Spaß und schmeckt. Dr. Nicolai Worms LOGI-Methode ist ein ganzheitliches System, das nicht auf Radikaldiäten setzt. LOGI bietet einen Weg aus dem Ernährungsdilemma der Kohlenhydratfalle. Entgegen der gängigen Empfehlung, fettarm und kohlenhydratreich zu essen, zeigen Ernährungswissenschaftler, dass Kohlenhydrate Zivilisationskrankheiten begünstigen und das Hungergefühl steigern. Die LOGI-Ernährung unterstützt den Stoffwechsel und senkt nachweislich Blutzuckerspiegel und Insulinausschüttung. Diese Methode ist nicht nur ein gesunder Weg zum Abnehmen, sondern auch eine wirksame Prävention gegen Syndrom X und Diabetes. Das Buch bietet umfassende Informationen zur LOGI-Methode, von wissenschaftlichen Hintergründen bis zur praktischen Anwendung im Alltag. Hunderte von Tipps, Rezepten und Empfehlungen verdeutlichen, warum LOGI keine Diät, sondern eine echte Revolution ist. Die LOGI-Pyramide visualisiert die Inhalte der Methode und stellt kohlenhydratfreies bzw. -armes Gemüse und Obst in den Mittelpunkt. Eiweißlieferanten wie Fisch, Geflügel, Fleisch, Eier und Milchprodukte sowie Nüsse und Hülsenfrüchte spielen ebenfalls eine große Rolle. Getreideprodukte und Zucker sollten hingegen nur in Maßen konsumiert werden. Das Buch erklärt, warum und wie man diese Prinzipien umsetzt.

Die heimliche Volkskrankheit Fettleber hat tödliche Folgen und wird oft verharmlost. Diese Diagnose führt unter anderem zu Diabetes und Herzinfarkt. Lange Zeit wurde die Fettleber als Risikofaktor ignoriert, doch heute erkennt die Medizin sie als wesentliche Ursache für zahlreiche Erkrankungen, darunter Diabetes, Herz- und Hirninfarkte, Alzheimer und verschiedene Krebsarten. Die Fettleber betrifft alarmierende 40 Prozent der übergewichtigen Kinder, 70 Prozent der übergewichtigen Erwachsenen und 90 Prozent der Typ-2-Diabetiker, sowie 15 Prozent der schlanken Bevölkerung. Es ist höchste Zeit, über diese Problematik aufzuklären und Maßnahmen zur Entfettung zu ergreifen. Dr. Nicolai Worm präsentiert neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zur Neubewertung von Übergewicht in einem präzisen, aber verständlichen Stil. Er beleuchtet die Ursachen und Folgen des Fettleberphänomens und erklärt, dass die Gans zur Produktion der schmackhaften Fettleber mit Kohlenhydraten und nicht mit Fett gefüttert wird. Zudem bietet Worm konkrete Ansätze für eine erfolgreiche Ernährungstherapie, einschließlich eines speziell entwickelten Leberfastens. Die Thematik ist aufrüttelnd und kontrovers, und es besteht ein dringender Bedarf an einer Neubewertung von Übergewicht und wirksamen Ernährungstherapien für die Fettleber und ihre Folgeerkrankungen.

Offizielle Ernährungsempfehlungen behaupten, es gebe nur eine Ernährung, die für alle Menschen richtig und gesund sei. Doch ebenso, wie es keine Hose gibt, die allen sitzt, muss auch die Ernährung individuell angepasst werden. Entscheidend ist der Lebensstil! Grundsätzlich gilt: Je mehr wir sitzen, desto weniger Kohlenhydrate benötigt unser Körper. Essen wir zu viele davon, macht sich das in Übergewicht und vielerlei Krankheiten bemerkbar. Millionen Deutsche leiden bereits an Fettleber und Insulinresistenz, ohne es zu wissen! Diese gefährlichen Stoffwechselstörungen werden durch Schlafmangel, fehlende Bewegung, Stress, Rauchen und zunehmendes Alter weiter verschärft, bis es eines Tages nahezu unbemerkt zu Diabetes kommt. Gemäß neuester Studien ist eine moderne mediterrane Ernährung mit niedriger, an unser Bewegungslevel angepasster Kohlenhydratzufuhr optimal, um bis ins hohe Alter gesund und schlank zu bleiben oder es wieder zu werden. Mit Flexi-Carb überführt Nicolai Worm, der renommierte Ernährungswissenschaftler, Bestsellerautor und Erfinder der »LOGI-Methode«, den aktuellen Forschungsstand in ein Programm, das völlig neue Standards auf dem Gebiet der Ernährung setzt. Die Flexi-Carb-Ernährungspyramide hilft dabei, die Empfehlungen umzusetzen. Der Genuss kommt nicht zu kurz und wer sich bewegt, darf auch bei den Kohlenhydraten zugreifen.

Das spannende und provokante Kultbuch - in seiner neuesten Auflage. Komplett überarbeitet und aktualisiert. Nicolai Worm zeigt, wie eine "gengerechte", gesunderhaltende Lebensweise im 21. Jahrhundert aussehen könnte. Denn die menschlichen Gene scheinen auf ein Essen und Trinken wie im Schlaraffenland, wie wir es in den Industrieländern kennen, schlecht vorbereitet zu sein. Unser Genprogramm funktioniert immer noch wie in der Steinzeit. Ernährungsabhängige Störungen nehmen rapide zu, Syndrom X entwickelt sich weltweit zu einer tödlichen Epidemie nie gekannten Ausmaßes. Der Autor verrät, wie die Spezies Mensch auf die schiefe Ernährungsbahn geraten ist, und warum die angeblich "gesunde" Ernährung tatsächlich eher krank macht. Er zeigt aber auch Wege auf, wie wir uns aus der Ernährungsfalle befreien können.

Der bekannte Ernährungsexperte klärt über das Low-Carb-Prinzip auf, einer Methode, nach der durch weitgehenden Verzicht auf Kohlehydrate das Gewicht reduziert wird. Mit einem Rezeptteil und nützlichen Tipps für Einkauf und Zubereitung der Gerichte.

Schlank und gesund durch weniger Kohlenhydrate Wenn Sie nach der erfolgreichen LOGI-Methode leben wollen, zeigt der LOGI-Guide mit mehr als 40 Tabellen für weit mehr als 500 Lebensmittel die wichtigsten Vorgaben auf. Natürlich liegt der Schwerpunkt auf dem Hungermacher Kohlenhydrate, dem glykämischen Index und der glykämischen Last. Ebenso wurden Hinweise zur Zufuhr von Zucker, Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe eingebracht. Und obwohl Sie bei der revolutionären LOGI-Methode keine Kalorien zählen müssen, um Fettdepots zu reduzieren und Stoffwechselstörungen zu beheben, finden Sie in dieser Neuauflage zur Orientierung neuerdings sogar die Werte für die jeweilige Energiedichte. Natürlich alles pro 100 Gramm und pro Portion. Erkennen Sie auf einen Blick, worauf es in Ihrem Speiseplan ankommt und leben Sie gesund und schlank mit der LOGI-Methode! Überarbeitete Neuauflage - Jetzt noch mehr Lebensmittel - Viele aktualisierte Werte - Ab sofort mit Kalorienangaben

Das spannende Kultbuch Syndrom X oder Ein Mammut auf den Teller! präsentiert die neuesten Erkenntnisse des Ernährungsspezialisten Nicolai Worm, Bestsellerautor und Erfinder der LOGI-Methode. Er erläutert, wie eine gesunde Lebensweise, die unserer genetischen Herkunft entspricht, im 21. Jahrhundert aussehen kann. Die menschlichen Gene sind schlecht auf die moderne Ernährung in den Industrieländern eingestellt, da viele genetische Programme noch aus der Steinzeit stammen. Dies führt zu einem Anstieg ernährungsabhängiger Störungen und macht das metabolische Syndrom, auch Syndrom X genannt, zu einer globalen Epidemie. Der Autor erklärt, wie die Menschheit in eine ungesunde Ernährungsweise geraten ist und warum die weit verbreitete Empfehlung einer getreide- und stärkereichen Ernährung unter den heutigen Bedingungen problematisch ist. In diesem Buch erfahren Sie, dass Syndrom X der größte Killer unserer Zeit ist, warum unser Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht gerät und Diabetes zunimmt, sowie die besorgniserregende Zunahme von Herzinfarkten bei jüngeren Menschen. Zudem wird die Frage aufgeworfen, warum der hohe Konsum von Kohlenhydraten in der heutigen Zeit gefährlich ist und dass Vegetarismus keine natürliche Ernährungsform darstellt. Schließlich zeigt Worm auf, welche Ernährungsweise genetisch verankert ist und wie wir unsere Ernährung artgerecht gestalten können. Mehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de.

„Low Carb - die Ernährungsrevolution“ ist das erste deutschspra-chige Kochbuch zu diesem neuen und bahnbrechenden Ernährungskonzept. Ein wichtiger Ratgeber, denn die LOGI-Pyramide der Harvard-Universität stellt die bisher gültige Ernährungspyramide auf den Kopf. Ihre Kernaussage ist: Reduktion der Kohlenhydrate zugunsten eiweiß- und fetthaltiger Lebensmittel. Die Nachfrage nach Low Carb-Rezepten und Anregungen, wie sich die neuen Empfehlungen in die Praxis umsetzen lassen, ist groß: Die Bestsellerlisten der New York Times und die Hitlisten bei amazon. com (ca. 1700 Titel) sprechen für sich.

Die neue LOGI-Diät liefert eine unschlagbare Abnehmformel, die die beiden erfolgreichen Diätansätze Low-Carb und Formula-Mahlzeiten flexibel verbindet. Auf diese Weise lässt sich überschüssiges Gewicht im Handumdrehen loswerden und so langfristig die Gesundheit verbessern. Dieses Kochbuch ist der optimale Begleiter von der Start- über die Reduktionsphase hin zum Wunschgewicht: Über 80 mediterrane Gerichte aus überwiegend naturbelassenen Zutaten plus proteinreiche Shakes sorgen für eine lange Sättigung bei geringer Energiedichte. Egal, ob vegetarische Hauptspeisen, Gerichte mit Fisch und Fleisch, Salate oder Snacks: Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Wertvolle Tipps und Tricks erleichtern den Einstieg und unterstützen den persönlichen Abnehmerfolg.

Die Leber gezielt entfettenÜberernährung, zu viele Kohlenhydrate, zu wenig Bewegung – das alles führt zu einer Verfettung der Leber. Die Fettleber bedroht unsere Gesundheit, auch wenn man das zunächst nicht spürt. Dagegen anzugehen ist trotz liebgewonnener Gewohnheiten gar nicht so schwierig.Hier finden Sie 50 einfache und praktische Tipps, die Ihrer Leber gut tun, ohne dass Sie gleich Ihr ganzes Leben umkrempeln mü Ballaststoffe und die Heilkraft des Hafers nutzen, den Körper mit Eiweiß und gutem Fett stärken, die Leber im Schlaf entfetten – picken Sie sich heraus, was zu Ihrem Alltag passt. Und ein kleiner Rezeptteil zeigt Ihnen, wie lecker und einfach eine leberfreundliche Ernährung ist.

Genussvoll abnehmen auf die mediterrane Art LOGI ist das erfolgreichste Abnehmkonzept der letzten 20 Jahre. Diese wissenschaftlich bestens untermauerte Ernährungsweise hilft Ihnen, überflüssige Kilos zu verlieren und Ihr Gewicht langfristig zu halten. Der Ernährungswissenschaftler und Bestsellerautor Dr. Nicolai Worm, Erfinder der LOGI-Methode, stellt in diesem Buch seine neue LOGI-Diät vor, mit der Sie effizient und langfristig Körperfett reduzieren und Ihre Gesundheit verbessern werden. Die wissenschaftlich ausgeklügelte und erwiesenermaßen gesunde Kombination aus einer mediterran ausgerichteten kohlenhydratreduzierten Kost sowie einem gesunden Lebensstil mit viel Bewegung, ausreichend Schlaf und wenig Stress sorgt für schnellen Gewichtsverlust ohne Hungern, Kalorienzählen oder Jo-Jo-Effekt. Damit Sie sofort loslegen können, bietet das Buch Ernährungspläne und Rezepte für die erste Woche.

Schluss mit dem Frust rund um die Lust Sie würden liebend gern mit Partner oder Partnerin im Bett ein Feuerwerk abbrennen – aber der Körper macht nicht mit? Sie wünschen sich Kinder, aber irgendwie will es nicht klappen? Damit sind Sie nicht allein. Die sogenannte sexuelle Dysfunktion ist inzwischen zu einer wahren Volkskrankheit geworden. Betroffen sind immer mehr und auch immer jüngere Menschen: nach neuesten Schätzungen 20 bis 30 Prozent der erwachsenen Männer und 40 bis 45 Prozent der erwachsenen Frauen . Nur spricht niemand darüber. Die Forschung hat inzwischen große Fortschritte gemacht, was die Ursachen angeht. Der Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Nicolai Worm und Dr. med. Christine Theiss, Moderatorin bei „Leben leicht gemacht – The Biggest Loser“, zeigen auf der Grundlage neuester Erkenntnisse, dass sexuelle Luststörungen, Unfruchtbarkeit und Erektionsstörungen häufig direkte Folgen unseres Lebensstils sind. Das bedeutet auch: Durch Lebensstilmaßnahmen lassen sich diese sexuellen Probleme überwinden. Hier ist dieses Buch ein kompetenter Begleiter , der verständlich und mit viel Feingefühl den Ursachen auf den Grund geht und konkrete Hilfestellungen bietet. Mit den Top Two des Lebensstils - Ernährung und Bewegung - gleich loslegen. Ernährungs- und Abnehmtipps + über 20 gesunde, leicht umsetzbare und schmackhafte Rezepte Wissenswertes zu Muskeln und Stoffwechsel + 5 Fitnesszirkel mit Links zu Übungsvideos

Sie werden sich wie neugeboren fühlen! Fettleber - das klingt nach einem schwergewichtigen Problem, das ordentlich an der Gesundheit kratzt. Tut es auch. Aber: Sie bekommen das ganz einfach wieder in den Griff - mit dem 4-Wochen-Programm nach Dr. Worm. Einfach ausprobieren: Leckere Rezepte mit wenig Kohlenhydraten, die schmecken, satt machen und der Leber das Fett entziehen. Jede Woche ein neuer Impuls für mehr Bewegung im Alltag, einen besseren Schlaf und mehr Entspannung - auch das tut der Leber gut. Viele Motivationstipps, damit das Durchhalten ganz leicht wird. Da freuen sich Ihre Leber und Ihr Arzt - und Sie reißen wieder Bäume aus.

Sie werden sich wie neugeboren fühlen! Fettleber - das klingt nach einem schwergewichtigen Problem, das ordentlich an der Gesundheit kratzt. Tut es auch. Aber: Sie bekommen das ganz einfach wieder in den Griff - mit dem 4-Wochen-Programm nach Dr. Worm. Einfach ausprobieren: - Leckere Rezepte mit wenig Kohlenhydraten, die schmecken, satt machen und der Leber das Fett entziehen. - Jede Woche ein neuer Impuls für mehr Bewegung im Alltag, einen besseren Schlaf und mehr Entspannung - auch das tut der Leber gut. - Viele Motivationstipps, damit das Durchhalten ganz leicht wird. Da freuen sich Ihre Leber und Ihr Arzt - und Sie reißen wieder Bäume aus.

Entdecken Sie die neuesten Erkenntnisse zum Abnehmen, einfach umgesetzt und ohne Jo-Jo-Effekt! Der renommierte Ernährungswissenschaftler und Bestsellerautor Nicolai Worm präsentiert eine effektive Methode für nachhaltigen Gewichtsverlust. Die Flexi-Diät kombiniert erfolgreich die Ansätze Low Carb und Formula-Diät, indem sie hochwertige proteinreiche Shakes als Mahlzeitenersatz nutzt, besonders in den ersten Wochen. Aktuelle wissenschaftliche Studien belegen, dass diese Methode besonders effektiv ist. Durch die Kombination mit einer mediterran ausgerichteten Low-Carb-Ernährung nehmen Sie auf schmackhafte und gesunde Weise ab. Die Diät beinhaltet eiweiß- und vitaminreiche Mahlzeiten mit viel Gemüse, zuckerarmem Obst, Fisch, Fleisch und Milchprodukten, während der Kohlenhydratanteil gering bleibt. Die Flexi-Diät lässt sich flexibel an Ihre Wünsche anpassen und zeigt, wie Sie Ernährung und Lebensstil harmonisch abstimmen. Über 50 mediterrane Low-Carb-Rezepte sowie Wochenpläne mit und ohne Mahlzeitenersatz unterstützen Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht. Zusätzliche Lifestyletipps und unterhaltsame Fitnessübungen helfen Ihnen, das neue Gewicht zu halten und dauerhaft schlanker und gesünder zu leben!

Fettleber auf dem Vormarsch! Eine Fettleber entsteht nicht nur durch hohen Alkoholkonsum, sondern vor allem durch Überernährung und zu viele Kohlenhydrate. Die Folgen können Diabetes, Nieren- und Knochenerkrankungen sowie Leberzirrhose sein. Doch es gibt Hoffnung: Sie können das Problem durch Ihre Ernährung selbst in den Griff bekommen, basierend auf einem wissenschaftlich fundierten Konzept zur Reduktion einer Fettleber, entwickelt von Ernährungswissenschaftler Dr. Nicolai Worm. Das effektive Ernährungsprogramm bietet etwa 90 Rezepte für abwechslungsreichen Genuss. Praktische Tipps und hilfreiche Anleitungen unterstützen Sie dabei, Ihr Leberfasten-Programm optimal umzusetzen. Zudem erfahren Sie, wie Sie Ihre Erfolge nachhaltig sichern und Ihre Leber dauerhaft „schlank“ halten. Dr. Nicolai Worm ist einer der bekanntesten Ernährungswissenschaftler Deutschlands. Nach seinem Oecotrophologie-Studium ist er seit 1986 als wissenschaftlicher Berater und Dozent tätig und seit 2009 Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. Er hat zahlreiche Bücher und Artikel verfasst und sich in den letzten 15 Jahren auf die Zusammenhänge von Lebensstil und Zivilisationskrankheiten spezialisiert, wobei er die Fettleber als zentrales Thema identifiziert hat. Melanie Teutsch, die Ernährungswissenschaften und Gesundheitsmanagement studierte, arbeitete an einer Studie mit Typ-2-Diabetikern, die das

Wir haben die Sonne aus unserem Leben verbannt. Büroarbeit, neonbeleuchtete Fitnesscenter, lange Autofahrten und Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor geben den Vitamin-D-bildenden Strahlen auf der Haut keine Chance. Freiwillig nehmen wir so eine massive Vitamin-D-Unterversorgung in Kauf – mit gravierenden Folgen.Wissenschaftliche Arbeiten belegen, wie viel das Vitamin D zu besserer Gesundheit beitragen kann. Es schützt Herz und Gefäße, verhindert und bekämpft die Krebsentstehung, hilft, uns gegen Diabetes, Infektions- und Autoimmunerkrankungen, Hirn- und Muskelschwund zu schützen. Es ist ein Schlüssel für unsere Gesundheit.Warum wir im freiwilligen Mangel daran leben, ist absolut nicht nachzuvollziehen. Gesundheitspolitiker und Meinungsbildner in Sachen Ernährungswissenschaft haben diese Mangelversorgung epidemischen Ausmaßes in der Bevölkerung lange verschlafen. Dabei lassen sich präventivmedizinische und therapeutisch wirksame Empfehlungen zur Vitamin-D-Versorgung absichern.Nicolai Worm fasst in diesem Ratgeber den Stand der Erkenntnisse zusammen und zeigt, wie Sie sich vor Vitamin-D-Mangel und seinen dramatischen Folgen schützen können.

Wenn Sie noch immer glauben, daß - Fleisch esen ungesund ist und das Leben verkürzt - es besonders fettreich ist und Übergewicht fördert - Fleischkonsum heute risikoreicher ist denn je - Vegetarier wegen ihres Fleischverzichts gesünder leben.. Dann lesen Sie dieses Buch. Es wird sie vom Gegenteil überzeugen.

Diätlos glücklich. Während viele vom „einfachen Abnehmen“ sprechen, stellt Autor Nicolai Worm die Frage, ob Abnehmen aus gesundheitlicher Sicht tatsächlich erstrebenswert ist. Er warnt vor Diäten und anderen Abnehmtechniken und weist darauf hin, dass die weltweite Zunahme von Übergewicht eine natürliche Anpassungsreaktion des Körpers auf unseren bewegungsarmen Lebensstil ist. Das Buch diskutiert zahlreiche Fragen zur Verbindung zwischen Übergewicht und Gesundheit und enthüllt die problematische Verflechtung von Schlankheitsindustrie und Wissenschaft. Worm argumentiert, dass „Abnehmen“ für viele unrealistisch und möglicherweise ein Risikofaktor ist. Zudem zeigt er auf, dass viele Ernährungsregeln nicht auf gesichertem Wissen basieren. Informativ und unterhaltsam präsentiert das Buch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und demonstriert, wie Genuss und Schlankheit harmonieren können. Es richtet sich sowohl an Gesundheitsexperten als auch an Laien, die sich mit Ernährung und Diäten beschäftigen. Ein Ratgeber gegen Ernährungsterror und Diätenwahn, mit einem Vorwort von Prof. Dr. med. Michael Berger (†) und empfohlen von EUROTOQUES (Europäische Union der Spitzenköche), neu aufgelegt im systemed Verlag.

Schlaf dich schlank und gesund! Warum Schlafmangel dick und krank macht und was an dagegen tun kann. Über den Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Diabetes berichten die Medien gehäuft. Was steckt dahinter? Wie gefährlich sind Schlafstörungen? Macht Schlafmangel dick? Kann man dagegen etwas tun? Ja! Mit der richtigen Ernährung nach LOGI. Das neue Buch von Bestsellerautor Dr. Nicolai Worm schildert die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über den Einfluss unzureichenden Schlafes auf die Gesundheit und warum Schlafmangel eine Fett- und Diabetesfalle ist. - Internationale wissenschaftliche Studien verständlich für jeden - Schlafmangel begünstigt. - Diabetes, Herzinfarkt, Alzheimer und Krebs - Bestsellerautor und Ernährungsspezialist Dr. Nicolai Worm mit 500.000 verkauften LOGI-Büchern - Auf den Punkt: Wie man mit sinnvoller Ernährung den Risiken des Schlafmangels entgegenwirkt - Thema in »Spiegel« und »Focus« und »ZDF« - Große Präsenz in den Medien

Dicke Eltern, dicke Kinder, dicke Probleme! Familien erfolgreich gesund, glücklich und schlank machen - mit der LOGI-Methode! Erschreckend viele Kinder und Jugendliche bringen heute viel zu viele Pfunde auf die Waage. Fast alle diese Kinder haben bereits übergewichtige Eltern. Wenn hier der Teufelskreis aus Übergewicht und Zivilisationskrankheiten erfolgreich durchbrochen werden soll, muss die ganze Familie in einen Umdenk- und Umlernprozess einbezogen werden. Die kohlenhydratreduzierte LOGI-Ernährung eignet sich hervorragend, erfolgreich und nachhaltig Abnehmziele zu erreichen und zu halten. Das ist in zahllosen Studien mittlerweile wissenschaftlich zweifelsfrei belegt. Ebenso, dass dank LOGI für die ganze Familie gesundheitliche Risikofaktoren durch äußerst positive Stoffwechselwirkung deutlich gemindert werden. »Das große LOGI-Familienkochbuch« ist ein Ratgeber für Eltern, die wirklich etwas bewegen wollen. In einem leicht verständlichen, umfangreichen Theorieteil wird alles rund um die LOGI-Ernährung und ihre Vorteile generationenübergreifen dargelegt. Zahlreiche kreative Rezeptideen, die gerade Kindern besonders gut schmecken, runden das Buch ab. - LOGI für die gesamte Familie. Ein Elternratgeber, der wirklich etwas bewirken kann. - Von der etablierten Schweizer Autorin und 8-fachen Mutter Marianne Botta - Wie Ernährungsfehler aus Schwangerschaft, Stillzeit und Kleinkindesalter erfolgreich korrigiert werden können.

LEICHT ABNEHMEN! Geheimrezept Eiweiß. Wer effektiv und dauerhaft abnehmen und dabei eine gute Figur machen möchte, setzt auf Eiweiß. Das ist ein offenes Geheimnis. Aber Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß - nur wer das Protein-Einmaleins durchschaut, wird (und bleibt!) langfristig gesund und schlank. Deutliches Übergewicht abbauen oder nur ein paar Pfunde verlieren und wieder stolz die straffen Formen präsentieren? Mithilfe von Formula plus LOGI rücken diese Ziele in greifbare Nähe! Erzielen Sie endlich den ersehnten Abnehmerfolg - auf gesunde Weise und mit Genuss: Dank der wissenschaftlich ausgeklügelten Kombination von Formula-Diät, sportlicher Bewegung und LOGI-Ernährung fällt das ganz leicht! In der Praxis ist diese Methode unter ärztlicher Leitung mittlerweise tausendfach erprobt! In diesem Ratgeber veröffentlichen die Entwickler dieses Ernährungskonzepts erstmals ihr kompetentes Wissen, geben wertvolle Informationen und langjährige Erfahrung an Sie weiter. Kurzum: Hier finden Sie praktische Ernährungstipps zum Abnehmen mit Erfolgsgarantie!

Erschreckend viele Kinder und Jugendliche bringen heute viel zu viele Pfunde auf die Waage. Und fast alle diese Kinder haben übergewichtige Eltern. Wenn also der Teufelskreis aus Übergewicht und Zivilisationskrankheiten durchbrochen werden soll, muss in der ganzen Familie ein Umdenken beginnen. Die LOGI-Ernährung eignet sich perfekt, gemeinsame Abnehmziele zu erreichen und dabei nicht auf Genuss und Freude am Essen zu verzichten. »Das große LOGI-Familienkochbuch« zeigt in Theorie und Praxis, wie Sie die LOGI-Ernährung mit leichter Hand und viel genussvoller Abwechslung in den Familienalltag integrieren können. - Vollkommen überarbeitete in attraktiver, küchenfreundlicher Spiralbindung. - LOGI für die gesamte Familie. Ein generationenübergreifender Elternratgeber, der wirklich etwas bewirken kann. - Von der etablierten Schweizer Autorin und 8-fachen Mutter Marianne Botta. - Wie Ernährungsfehler aus Schwangerschaft, Stillzeit und Kleinkindesalter erfolgreich korrigiert werden können. - Mit zahlreichen, kreativen Rezeptideen, die gerade Kindern besonders gut schmecken.

Das spannende und provokante Kultbuch - in seiner neuesten Auflage. Komplett überarbeitet und aktualisiert. Nicolai Worm zeigt, wie eine "gengerechte", gesunderhaltende Lebensweise im 21. Jahrhundert aussehen könnte. Denn die menschlichen Gene scheinen auf ein Essen und Trinken wie im Schlaraffenland, wie wir es in den Industrieländern kennen, schlecht vorbereitet zu sein. Unser Genprogramm funktioniert immer noch wie in der Steinzeit. Ernährungsabhängige Störungen nehmen rapide zu, Syndrom X entwickelt sich weltweit zu einer tödlichen Epidemie nie gekannten Ausmaßes. Der Autor verrät, wie die Spezies Mensch auf die schiefe Ernährungsbahn geraten ist, und warum die angeblich "gesunde" Ernährung tatsächlich eher krank macht. Er zeigt aber auch Wege auf, wie wir uns aus der Ernährungsfalle befreien können.