Gesund und fit zu sein sind Attribute, die keine Altergrenze kennen. Das Altern selbst ist gewiss nicht zu verhindern, doch eine angepasste Lebensfuhrung verzogert die Alterungsvorgage signifikant und steigert Wohlbefinden, Vitalitat und Lebensqualitat. In diesem Sachbuch vermittelt Ihnen Univ.-Prof. Dr. Paul Haber leicht verstandlich und wissenschaftlich fundiert, wie optimale Ernahrung und regelmassige Bewegung als Eckpfeiler eines gesunden Lebensstils zusammenwirken und in den personlichen Alltag integriert werden konnen. Sie erfahren informatives und praxisnahes Hintergrundwissen uber Stoffwechselvorgange, Ernahrung und altersspezifisches Ausdauer- und Krafttraining. Die herzerfrischenden und humorvollen Karikaturen von Dr. Piero Lercher begleiten Sie in eine spannende Reise durch den menschlichen Korper und motivieren eine gesunde Lebensweise anzustreben, die mit mehr Lebensfreude und einer hoheren Leistungsfahigkeit verbunden ist. "
