Kareen Zebroff Livres

Hatha Yoga stärkt Körper und Seele, entspannt, macht schön und gibt neue Kraft. Deshalb ist die 5.000 Jahre alte Kunst des Yoga auch heute noch so aktuell und beliebt. Kareen Zebroff vermittelt zeitgemäß und verständlich die Philosophie des Yoga und gibt Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu den wichtigsten Übungen, den Asanas.

Ať muž nebo žena, mladý nebo starý, štíhlý nebo obézní - každý člověk může na sobě pocítit blahodárné účinky jógy. Jóga zlepšuje držení těla, podporuje krevní oběh a zvyšuje výkonnost. Jen deset minut denně stačí, abyste si udrželi či získali dobrou tělesnou kondici, pružnost a vitalitu. Jóga patří k nejstarším systémům cvičení vědomého rozvoje lidského těla i ducha. V této knize se seznámíte s hathajógou, která vede k sebepoznání a zdravému životu. Autorka slovem i obrazem popisuje 47 cviků a 4 dechové techniky a současně uvádí, při jakých potížích a nemocech pomáhají.

Člověk v jakémkoliv věku se úspěšně může začít učit józe. Pravidelným desetiminutovým cvičením může úplně změnit svůj život. Jóga uvolňuje, omlazuje a posiluje tělo. Reguluje tělesné funkce a pomáhá při zažívacích obtížích a bolestech všeho druhu. Odměnou za péči věnovanou cvičení je vitalita těla a vyrovnanost a klid mysli. Známá německá propagátorka jógy Kareen Zebroff je autorkou již osmi knih s touto tématikou. Tyto její knihy byly přeloženy do čtrnácti jazyků.