Dagmar Sternad Livres

Mehr Körperbewusstsein, bessere Atmung und Entspannung mit Stretching: Anatomie, Physiologie, Training, Übungen für alle Muskelgruppen.

Dehnübungen für die einzelnen Muskelgruppen; Tests, die Bewegungsmängel aufdecken und Übungsfortschritte zeigen.

Zweckgymnastik, Konditionstraining, Konditionstest, Übungssammlung.

Gymnastik, Übungssammlung, Beweglichkeit, Aerobic, Seilgymnastik, Reifengymnastik, Stretching, Hantel.