Bernd Brüggenjürgen Livres

Im vorliegenden Buch werden in kurzen übersichtlichen Kapiteln die wichtigsten Fragestellungen um das Rad und den Sportler angesprochen. Teil I beschäftigt sich mit der Technik des MTBs. Rahmenvarianten, Bremsen, Schaltung und Bereifung werden ebenso beschrieben wie die vielzähligen zusätzlichen Ausstattungsvarianten, wie Radcomputer, Beleuchtung oder Gepäckträger. Teil II beschäftigt sich mit Trainingsgrundlagen, Wettkampfvorbereitungen und der Sportmedizin. Neben der (Rad-)Fahrtechnik werden ausführliche Trainingspläne und Uebungen vorgestellt. Teil III widmet sich der Vorbereitung von längeren Radtouren. Er gibt Tips zur Informationsbeschaffung, gesundheitlichen Vorsorge und zur Zusammenstellung der Ausrüstung.