Konrad Reschke Ordre des livres

Viele Kinder und Jugendliche leiden unter Stresssymptomen wie Kopfschmerzen, Schlafproblemen und Appetitlosigkeit, aber auch Gefühlen der Anspannung und Überforderung. Aktuelle Belastungen (Pandemie, Post-COVID, gesellschaftliche Krisen wie Krieg, Klimawandel, Migrationserfahrungen) bilden neue zusätzliche Stressoren, die zu den schulischen, familiären und persönlichen Beanspruchungen hinzukommen. Das Stresspräventionsprogramm „Optimistisch cool bleiben“ hilft Kindern und Jugendlichen, gegenwärtige Belastungssituationen besser zu bewältigen und sie auf den Umgang mit zukünftigen Stresssituationen vorzubereiten. So zielt es auf die Stärkung der Persönlichkeit ab. Das auf kognitiv-behavioralen Methoden zur Stressreduktion basierende Programm ist in erster Linie für Jugendliche der Klassen 6 bis 12 konzipiert und lässt sich gut in den Schulalltag integrieren. Mithilfe eines systematischen Stress-Check up lernen Kinder und Jugendliche, akute und zukünftige Belastungen wahrzunehmen. Aus den im Programm vermittelten Bewältigungstechniken, den Auflockerungs- und Entspannungsübungen kann ein individuell wirksames Basispaket von Stressbewältigungstechniken geschnürt werden. Ergänzt wird dieses Basisprogramm durch Wahlmodule zu den Bereichen Entspannung, Problemlösetraining sowie Stabilisierung der eigenen Identität.

Der Fokus des Buches liegt auf den Fortschritten in der multidisziplinären Stressforschung der letzten 20 Jahre, geleitet von Prof. K. Reschke. Es werden sowohl theoretische Erweiterungen als auch praktische Anwendungen vorgestellt, darunter eine neue Entspannungstechnik und ein Stressbewältigungsprogramm für verschiedene Zielgruppen wie ältere Menschen und Jugendliche. Zudem werden verhaltenstherapeutische Interventionen behandelt, darunter Selbstsicherheitstraining und Traumatherapie. Gastbeiträge am Ende thematisieren aktuelle psychologische Fragestellungen, einschließlich der Forschung in Kasachstan.

Dieses Buch beleuchtet die Beziehungen zwischen hexagonalem, gut strukturiertem Wasser und der Psyche und präsentiert Ergebnisse einer Pilotstudie zur Anwendung einer Recreation Lounge®. Wasser ist nicht nur lebensnotwendig, sondern hat auch eine lange Tradition als Heilmittel. Wasserbehandlungen, wie Hydrotherapie in Form von Bädern und Trinkkuren, werden zur Stabilisierung der Körperfunktionen sowie zur Rehabilitation und Regeneration eingesetzt. In der Psychotherapie wurden Wasseranwendungen, wie anxiolytische Bäder, bereits diskutiert. Die Wirkung von hexagonalem Wasser ist jedoch umstritten, und kontrollierte Studien sind rar. Nach einer Einführung in die Beziehungen zwischen Wasser und Psyche sowie einer Diskussion der Grundbegriffe werden ermutigende Ergebnisse zu den somato-psychischen Effekten von hexagonalem Wasser in der Recreation Lounge® vorgestellt. Die Pilotstudie zeigt positive Auswirkungen auf den Körper, Stressreduktion, Entspannungsfähigkeiten, Emotionsregulation und das allgemeine Wohlbefinden. Diese Ergebnisse unterstützen Berichte von Nutzern der Recreation Lounge und fordern zur Fortsetzung weiterer Studien auf. Zukünftige Forschungen mit größeren, gut beschriebenen Stichproben und verbesserter Methodik sind notwendig, um die Wirkungen von hexagonalem Wasser systematisch zu untersuchen und zu dokumentieren. Das Buch ermutigt Anwender, die Effekte von strukturiertem Wasser in der Gesundheitsförderung zu e