Michael DeToia Livres

DAS AQUANUDEL WORKOUT-BUCH im Taschenbuchformat stellt zahlreiche Einsatzmöglichkeiten der Aquanudel vor. Der kompakte Theorieteil beschreibt die Einsatzgebiete und die Eigenschaft der Aquanudel. Der große Praxisteil ist in sechs Themengebiete unterteilt: Dehnung, Gleichgewicht, Ausdauer, Muskeltraining, Spiel & Spaß sowie Massage & Entspannung. Alle Übungen werden ausführlich in den Hauptübungsvorschlägen, vielen Übungsvariationen, Bilddarstellungen und Texten erläutert. Dieses Buch garantiert ein abwechslungsreiches AQUANUDEL WORKOUT und ermöglicht ein schnelles Auffinden der verschiedenen Übungen.

AuszugDas Sitzbein des Menschen ist zu seinem dritten Standbein geworden, ein Großteil unseres heutigen Lebens spielt sich in der Po-Ebene ab. Im modernen Berufsleben werden vorwiegend Arbeitsabläufe sitzend absolviert. Im Dienstleistungsbereich gewinnt der Büroarbeitsplatz immer mehr an Bedeutung, in der industriellen Fertigung werden immer mehr Produktionsabläufe vor einem Bildschirm oder einer Schalttafel sitzend kontrolliert und überwacht. Selbst in der früher körperlich anstrengenden Landwirtschaft herrschen heute die Maschinen vor, die sich ebenso im Sitzen bedienen lassen.