Ralph Skuban Ordre des livres

Ralph Skuban ist ein exzellenter Kenner der östlichen Weisheitstradition. Er verknüpft in diesem Buch das alte Wissen des Yoga mit den Erkenntnissen westlicher Psychologie und moderner geisteswissenschaftlicher Forschung! Die feinstofflichen Energien liefern die Grundlagen für das menschliche Befinden. Wenn die Kraftfelder des Menschen harmonisch schwingen, wird der Einzelne voller Vitalität durch das Leben gehen. Um einen solchen Zustand herbeizuführen, liefert dieses Buch zahlreiche Übungen und Meditationsschritte, die es auf leichte Weise ermöglichen, den eigenen Energiehaushalt zu stärken und auszubauen. Vor allem Skubans Beschreibungen der Chakras und ihre Bedeutung für bestimmte seelisch-körperliche Prozesse stellen einen völlig neuen Zugang zu den Kraftquellen des menschlichen Körpers dar! Ein hilfreicher und mühelos anwendbarer Ratgeber, um das persönliche Energiefeld zu stärken und mit neuer Vitalität zu erfüllen!

Die Katha-Upanishad – Der Tod als Lehrer Wie kann man den Tod besiegen? Das ist die Frage, die den zwölfjährigen Brahmanenjungen Nachiketa mehr als alles andere beschäftigt, als er dem Todesgott Yama begegnet. Beeindruckt vom Mut Nachiketas, offenbart ihm Yama die tiefste Weisheit des Seins: Wir Menschen sind eins mit allem, was ist, eins mit dem Höchsten und unsterblich. Der Tod, so lehrt der Gott des Todes selbst, ist eine Illusion. Die Botschaft der Katha-Upanishad von der Unsterblichkeit der Seele gilt als die Essenz indischen spirituellen Denkens. Ralph Skubans leicht zugängliche Neuinterpretation, in die auch die jüngsten Erkenntnisse über das Sterben einfließen, macht den klassischen Quellentext für unsere moderne Zeit greif- und erlebbar. Die Katha-Upanishad ist für Yoga-Interessierte deswegen so besonders, weil sich darin die frühste bekannte Definition von Yoga findet. Diese ergibt sich aus einem Gespräch zwischen dem Jungen Nachiketa (dem Sohn des Weisen Vajasravasa) und Yama, dem Gott des Todes. Ein neuer Zugang und eine fesselnde Einsicht in die Weisheit der uralten Texte.

Yoga-Nidra ist eine Tiefenentspannungs-Technik aus dem Yoga. Das Wort „Nidra“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „Schlaf“. Der bewusst herbeigeführte Schlaf dient der intensiven Entspannung und bringt Körper, Geist und Seele in einen bewussten Zustand der Ruhe und Regeneration. Yoga-Nidra besteht aus vier verschiedenen Phasen, die im Liegen ausgeführt werden: Body-Scan, Atemübung zur Reinigung, Atemübung zur Aktivierung der Energiezentren und schließlich das Ruhen im Herz-Zentrum. Das regelmäßige Praktizieren von Yoga-Nidra hat viele positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit: -Die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt. -Körperliche Verspannungen werden merklich gelöst. -Wirkt Müdigkeit und Energielosigkeit entgegen. -Die allgemeine Stimmung wird ausgeglichener. -Behebt Schlafstörungen. Der bekannte Yoga-Lehrer Ralph Skuban führt den Praktizierenden einfühlsam und überzeugend in die Methode ein und beschreibt die Hintergründe in klarer, unkomplizierter Weise. Yoga-Nidra ist für jeden auch ohne Vorkenntnisse erlernbar. Ein Link zum kostenlosen Download der begleitenden gesprochenen Übungen (vom Autor) wird bereitgestellt.

Der Atem-Experte Ralph Skuban erklärt in seinem Ratgeber anschaulich und fundiert die gesundheitlichen und spirituellen Aspekte einer förderlichen Atmung mit zahlreichen individualisierbaren Übungen - die Essenz aus allen relevanten Traditionen in einem Band! Auch schon vor Corona gehörten Atemwegserkrankungen zu den häufigsten Todesursachen der Welt. Viele Menschen haben entsprechende Gesundheitsprobleme oder suchen auch aus Gründen der Entstressung oder aus spirituellen Motiven nach einer zu ihnen passenden Atempraxis. Ralph Skuban bietet mit seinem Praxisbuch eine ganze Palette kombinierbarer Techniken an, die man für sich individuell zusammenstellen kann. Von den Atemübungen der "alten Yogis" bis hin zu moderneren Methoden wie Buteyko findet jede und jeder den Weg zu einer gesunden Atmung, die heilend, entspannend und transformierend wirkt. Alle sind vom Autor über viele Jahre erprobt und verfeinert worden und für alle Praktizierenden verständlich beschrieben und leicht anwendbar.

Facettenreich und tiefgründig: Eine Reise durch die Welt der Yogaphilosophie Was ist der Sinn des Lebens? Wie wirklich ist die Wirklichkeit? Was geschieht mit der Seele nach dem Tod? Ralph Skuban beleuchtet vor dem Hintergrund des Yoga, worauf es im Leben ankommt. Dabei schlägt er Brücken zwischen östlicher und westlicher Philosophie und setzt sich auch mit dem Tod und der Frage nach der Unsterblichkeit auseinander. Denn alle Traditionen lehren: Wir sind trotz der Vergänglichkeit des Körpers unsterblich. Dieses Buch zeigt einfühlsam und argumentativ, wie wir uns mit diesem uralten Wissen wieder verbinden können. Wenn wir falsche Konzepte und Identifikationen aufgeben, öffnet sich unser Blick für die existenzielle Erkenntnis: Wer und was bin ich in Wirklichkeit? Was ist mein Dharma, meine Lebensaufgabe? Zentrale Lebensfragen: Welche Antworten hält der Yogaweg bereit? Tiefe Erkenntnisse gewinnen: Spirituelles Erwachen und Persönlichkeitsentwicklung Basisbuch für Yogalehrer: Mit fundiertem Hintergrundwissen und weiterführender Literatur Von der Theorie in die Praxis: Yoga-Buch mit einfachen Meditationen und Atemübungen Mit Yoga zum inneren Frieden: Das Glück liegt in uns selbst! Die Philosophie des Yoga enthält viele Antworten auf die Kernfragen des Menschseins. Doch wir müssen selbst danach suchen, um die Antworten zu finden. Niemand kann uns das abnehmen. Ralph Skuban lädt uns zu dieser spirituellen Reise ein. Durch die intensive Auseinandersetzung mit uns selbst finden wir den Weg zur Selbstverwirklichung und erfahren die wahre Natur unseres Wesens. Denn die Weisheit des Yoga hält ein Versprechen bereit: Wir können die Antworten auf die großen Fragen des Lebens finden. Auch auf die Frage nach der Unsterblichkeit der Seele!

Dr. Konstantin P. Buteyko, ein in der Ukraine geborener Arzt, revolutionierte das Verständnis von Atmung und Gesundheit. Seine Forschung zeigt, dass chronische Hyperventilation durch Stress gesundheitsschädlich ist. Dr. Ralph Skuban präsentiert Buteykos Methode, die traditionelle Atemtechniken integriert und außergewöhnliche Heilungen fördert.

Natłok obowiązków, stres, przemęczenie i brak energii dają Ci się we znaki? Chciałbyś zwolnić tempo i wziąć głęboki oddech? Teraz jest to możliwe dzięki pranajamie. Autor, ekspert z dziedziny jogi, podaje skuteczne techniki ćwiczeń oddechowych na poprawę zdrowia i samopoczucia. Stosując je przejmiesz kontrolę nad umysłem, pozbędziesz się negatywnych myśli i osiągniesz wewnętrzny spokój. Pobudzisz

Dr. Ralph Skuban zählt zu den bekanntesten Yoga-Lehrern des deutschen Sprachraumes. Er hat große Klassiker zum Thema Yoga und Atem (Pranayama) geschrieben. In seinen vielen Kursen treten allerdings immer wieder Menschen an ihn heran, die nach einiger Zeit der Ausführung von Yoga-Übungen einen Schritt weitergehen möchten – einen Schritt nach innen. Für alle diejenigen, die noch keine große Erfahrung auf dem Weg der Meditation gesammelt haben, bietet dieses Einführungsbuch wertvolle Hinweise, um auf dem Pfad nach innen nicht in die Irre zu gehen oder weit verbreitete Anfängerfehler zu begehen. Ein Einstiegsbuch für Menschen, die ihre ersten Schritt ins „Licht der Seele“ machen möchten. Ein Praxisbuch, das hilfreich für jeden ist, der die innere Ruhe sucht!

Dr. Ralph Skuban hat viele Jahre lang ein Pflegeheim in Bayern geleitet. Er hat sich um Sterbende gekümmert und um Menschen, die an schwerer Demenz litten. Er hat Leid und Hoffnung in allen Schattierungen erleben dürfen. Wenn man lange in diesen Grenzbereichen des Lebens arbeitet, entfaltet man allmählich eine Sensibilität für seine Schützlinge, die es einem ermöglicht, mit dem äußeren und mit dem inneren Ohr zu hören. Aufgrund dieser achtsamen Aufmerksamkeit sind die hier wiedergegebenen Berichte entstanden. Es sind zutiefst berührende Geschichten von wundervoller Menschlichkeit, aber auch Einblicke hinter den „großen Schleier“. Dieses Buch verbindet gleichsam Diesseits und Jenseits und hinterlässt die Gewissheit: Allein die Liebe zählt!