Paramètres
- 208pages
- 8 heures de lecture
En savoir plus sur le livre
Joseph Emet je žákem buddhistického mistra Thich Nhat Hanha, který mu předal nejen zásady Buddhova učení, ale i meditační techniku založenou na bdělé pozornosti. A právě tuto metodu Emet využívá k odstraňování poruch spánku, protože je to přirozený způsob a je prokázáno, že příznivě působí na psychické problémy, jako například stres, deprese a stavy úzkosti, kterými dnes trpí mnoho lidí. Kniha je rozdělena na dvě části a spojuje buddhistickou moudrost s praktickými meditačními cvičeními. První část objasňuje, proč je bdělá meditace vhodná k řešení problémů se spánkem, a detailně uvádí praktické postupy při jejím provádění. Druhá část obsahuje sedm zvláštních cvičení, která se provádějí těsně před spaním a ve chvílích, kdy člověk nemůže usnout. Joseph Emet nabízí zcela nový pohled na otázku, proč je tak těžké usnout po vyčerpávajícím dni, a názorně ukazuje, jak se tyto problémy dají řešit právě pomocí bdělé meditace. Buddhova kniha o spánku pomáhá zklidnit mysl, odstranit věčný pocit únavy a jak říká autor, usnout hned, jak položíte hlavu na polštář.
Achat du livre
Buddhova kniha o spánku: Lepší spánek za sedm týdnů s pomocí meditace, Joseph Emet
- Langue
- Année de publication
- 2013
- product-detail.submit-box.info.binding
- (rigide)
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.
- Titre
- Buddhova kniha o spánku: Lepší spánek za sedm týdnů s pomocí meditace
- Langue
- Tchèque
- Auteurs
- Joseph Emet
- Éditeur
- Dobrovský
- Publié
- 2013
- Format
- rigide
- Pages
- 208
- ISBN10
- 8073065428
- ISBN13
- 9788073065423
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Esotérisme & Religion, Motivation & Bien-être, Thèmes religieux, Religion, Spiritualité et spiritualisme, Bouddhisme, Yoga, Sommeil, Troubles du sommeil
- Titre original
- Buddha's Book of Sleep
- Évaluation
- 4,2 sur 5
- Description
- Joseph Emet je žákem buddhistického mistra Thich Nhat Hanha, který mu předal nejen zásady Buddhova učení, ale i meditační techniku založenou na bdělé pozornosti. A právě tuto metodu Emet využívá k odstraňování poruch spánku, protože je to přirozený způsob a je prokázáno, že příznivě působí na psychické problémy, jako například stres, deprese a stavy úzkosti, kterými dnes trpí mnoho lidí. Kniha je rozdělena na dvě části a spojuje buddhistickou moudrost s praktickými meditačními cvičeními. První část objasňuje, proč je bdělá meditace vhodná k řešení problémů se spánkem, a detailně uvádí praktické postupy při jejím provádění. Druhá část obsahuje sedm zvláštních cvičení, která se provádějí těsně před spaním a ve chvílích, kdy člověk nemůže usnout. Joseph Emet nabízí zcela nový pohled na otázku, proč je tak těžké usnout po vyčerpávajícím dni, a názorně ukazuje, jak se tyto problémy dají řešit právě pomocí bdělé meditace. Buddhova kniha o spánku pomáhá zklidnit mysl, odstranit věčný pocit únavy a jak říká autor, usnout hned, jak položíte hlavu na polštář.