Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule

Aktive Muskelpflege, täglich 10 Minuten Dieses Buch bietet Therapeuten und Patienten ein bewährtes Übungsprogramm für 30 Tage. Mit 7 Übungen pro Tag lassen sich Schulter-Nacken-Beschwerden aktiv lindern Verspannungen effektiv lösen und Überlastungen wirksam vorbeugen. Die klaren Bewegungsanleitungen und fotografischen Abbildungen garantieren eine korrekte Durchführung. Plus: Das Kurzprogramm für die „Büro-Gymnastik“. Neu in der 3. Auflage: Atemübungen zur Stärkung der Rumpf- und Atemhilfsmuskulatur Tipps zur Entspannung der Gesichts-muskulatur, speziell zur Linderung bei ‚Zähneknirschen'. Für Therapeuten eine ideale Arbeitsgrundlage in Einzel- und Gruppenbehandlungen. Für Patienten das optimale Programm zum Eigentraining, das auch Ärzte gerne empfehlen.