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Das Buch bietet über 30 effektive Techniken zur psychologischen Schmerzbewältigung, die darauf abzielen, Schmerzen nachhaltig zu reduzieren. Es richtet sich sowohl an Schmerzpatienten, die aktiv an ihrer Schmerzlinderung arbeiten möchten, als auch an Fachleute, die Unterstützung bieten wollen. Die Methoden, darunter Achtsamkeits- und Entspannungstechniken sowie Hypnose, sind leicht verständlich und können eigenständig zu Hause angewendet werden. Zusätzlich werden wissenschaftliche Hintergründe zur Schmerzentstehung sowie praktische Tipps zur Anwendung der Übungen bereitgestellt.
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Schmerzen verlernen, Jutta Richter
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