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Gesundheitsfachleute weltweit empfehlen Achtsamkeitstraining als hocheffektive Selbsthilfe bei Stress und Krankheit. Es ist wissenschaftlich bestätigt: Achtsamkeit als bewusste Lenkung unserer Aufmerksamkeit unterstützt die Selbstwahrnehmung von schädlichen körperlichen und mentalen Prozessen und bietet einfache Anleitungen, um die eigenen Stressmuster zu verstehen und zu durchbrechen. Dieser attraktive, vierfarbige Selbsthilfe-Ratgeber ist der ideale Begleiter für alle, die sich über die immer populärer werdende Methode informieren, sie erlernen oder vertiefen wollen. Mit separaten Kapiteln bei spezifischen Problemen wie Depression, Angststörungen oder Beziehungsschwierigkeiten. Ausstattung: Durchgehend vierfarbig
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Das Praxisbuch der Achtsamkeit, Sarah Silverton
- Langue
- Année de publication
- 2012
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- (rigide)
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- Titre
- Das Praxisbuch der Achtsamkeit
- Langue
- Allemand
- Auteurs
- Sarah Silverton
- Éditeur
- Kösel
- Publié
- 2012
- Format
- rigide
- Pages
- 184
- ISBN10
- 3466309670
- ISBN13
- 9783466309672
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Motivation & Bien-être, Thèmes psychologiques, Développement personnel, Yoga, Santé mentale
- Titre original
- The mindfulness breakthrough
- Évaluation
- 3,55 sur 5
- Description
- Gesundheitsfachleute weltweit empfehlen Achtsamkeitstraining als hocheffektive Selbsthilfe bei Stress und Krankheit. Es ist wissenschaftlich bestätigt: Achtsamkeit als bewusste Lenkung unserer Aufmerksamkeit unterstützt die Selbstwahrnehmung von schädlichen körperlichen und mentalen Prozessen und bietet einfache Anleitungen, um die eigenen Stressmuster zu verstehen und zu durchbrechen. Dieser attraktive, vierfarbige Selbsthilfe-Ratgeber ist der ideale Begleiter für alle, die sich über die immer populärer werdende Methode informieren, sie erlernen oder vertiefen wollen. Mit separaten Kapiteln bei spezifischen Problemen wie Depression, Angststörungen oder Beziehungsschwierigkeiten. Ausstattung: Durchgehend vierfarbig