Die Darm-Hirn-Connection

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Der Darm ist als Gesprächsthema zunehmend relevant, da Laktoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit und Blähungen viele Menschen beschäftigen. Doch das Mikrobiom im Darm könnte auch ein Schlüssel zu unserem Glück sein. Gregor Hasler, Professor für Molekulare Psychiatrie, erforscht seit langem den Zusammenhang zwischen der Ernährung seiner psychisch erkrankten Patienten und deren Darmgesundheit. Seine Studien und zahlreiche weitere Untersuchungen zeigen, dass psychische Probleme oft mit der Zusammensetzung des Darmmikrobioms verknüpft sind. Ein Ungleichgewicht im Darm-Hirn-Link kann zu Krankheiten führen, die das Wohlbefinden beeinträchtigen und die Lebenszeit verkürzen, wie Übergewicht, Diabetes, Herzkrankheiten, Essstörungen, Depressionen, Autismus, posttraumatische Belastungsstörungen, Schizophrenie und Demenz. Wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe, dass Ernährungsumstellungen, Präbiotika und Antioxidantien über die Darm-Hirn-Connection unsere psychische und körperliche Widerstandskraft stärken können. Obwohl es keine universelle Lösung gibt und individuelle Ansätze notwendig sind, liegt unsere Gesundheit mehr in unseren Händen – und überraschenderweise auch in unserem Darm – als wir je gedacht hätten. Dieses Werk richtet sich an alle, die ihre psychische und körperliche Gesundheit verbessern möchten, sowie an Fachleute wie Psychiater, Psychosomatiker, Psychotherapeuten und Neurowissenschaftler.