Wohlfühlgewicht

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Mit Genuss essen, rundum wohlfühlen und dein Wohlfühlgewicht erreichen – Dr. Mareike Awe zeigt, wie es geht. Kalorienzählen und Diäten führen oft zu Übergewicht und Unzufriedenheit. Statt dem gewünschten Ideal nähern wir uns Frust und Versagen. Dr. Awe kennt diese Herausforderungen aus eigener Erfahrung und unterstützt dich, deinem Körper wieder zu vertrauen. Sie erklärt, warum Diäten nicht funktionieren, und enthüllt das Geheimnis derjenigen, die ohne Verzicht schlank bleiben. Durch die vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreiche Selbstreflexionsübungen lernst du, dein Essen ohne schlechtes Gewissen zu genießen und dich von Heißhunger zu befreien. Der Schlüssel zum Erfolg liegt nicht in der Nahrungswahl, sondern in deiner inneren Einstellung und unbewussten Gewohnheiten, die den entscheidenden Unterschied machen. Mit mentalem Training deckst du Glaubenssätze über dein Selbstbild auf, die dich daran hindern, selbstbewusst in den Spiegel zu schauen. Wohlfühlen ist die Grundlage für dein Wohlfühlgewicht. Dr. Awe teilt emotionale Geschichten aus ihrem Leben und von über 15.000 Programmteilnehmern, um dir Schritt für Schritt zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht zu verhelfen. Du erfährst, warum Diäten scheitern und wie du neue Essgewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst.