Good Food · Good Energy

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Die Kunst, artgerecht zu essen und zu leben: Empowerment für Körper, Geist und Seele. Was tun, wenn wir uns nach dem Mittagessen nicht satt und energiegeladen fühlen? Anders essen! In einer Welt voller Ernährungstrends und Versuchungen die richtige Balance zu finden, ist eine Herausforderung. Eine ausgewogene Mahlzeit kann sowohl unseren Körper als auch unseren Geist nähren. Daniela Schwarz zeigt in ihrem Buch mit zahlreichen Fitnessrezepten und Powerfood-Ideen, wie wir unseren Körper optimal unterstützen können. Von Alltags-Gerichten bis zu Konzepten wie intermittierendem Fasten bietet ihr Ratgeber einen ganzheitlichen Ansatz für einen gesunden Lebensstil. Es ist ein Leitfaden für ein gutes Leben mit Yoga-Übungen, Selfcare-Tipps und Einblicken in die Heilkräfte unserer Nahrung. Nachhaltigkeit trifft Genuss: Leckere Rezepte ohne Zucker und Gluten. Gesundheit beginnt im Kopf: Mehr Energie und Lebensfreude mit dem richtigen Mindset. Superfood-Guide für Superpower jetzt und in Zukunft. Unser Leben – unsere Wahl: Wie bewusstes Essen und Handeln unser Leben verändert. Du bist, was du isst, denkst und tust. Daniela Schwarz unterstützt uns tatkräftig auf dem Weg zu einem gesünderen Alltag. Durch die bewusste Auswahl hochwertiger Zutaten und einfache, aber wirkungsvolle Kochtechniken können wir unseren Hunger stillen und unseren Energiehaushalt stabilisieren. Sie hat die Umstellung auf ein ökologisches, nachhaltiges Leben geschafft un