Épuisé
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Updated with a bold new look, this best-selling classic workbook for beating stress offers comprehensive, step-by-step directions for the most popular relaxation techniques including mindfulness meditation, progressive muscle relaxation, thought stopping, stress inoculation, autogenics, and more.
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The Relaxation & Stress Reduction Workbook, Matthew McKay, Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman
- Langue
- Année de publication
- 2000
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- (souple)
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- Titre
- The Relaxation & Stress Reduction Workbook
- Langue
- Anglais
- Éditeur
- New Harbinger Publications
- Publié
- 2000
- Format
- souple
- ISBN10
- 1572242140
- ISBN13
- 9781572242142
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Sciences sociales, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Thèmes psychologiques, Manuels et guides, Psychologie, Développement personnel, Santé, Santé mentale, Psychothérapie
- Évaluation
- 4,05 sur 5
- Description
- Updated with a bold new look, this best-selling classic workbook for beating stress offers comprehensive, step-by-step directions for the most popular relaxation techniques including mindfulness meditation, progressive muscle relaxation, thought stopping, stress inoculation, autogenics, and more.