En savoir plus sur le livre
Lepšie sa môžete cítiť už teraz. Dr. Kirren Schnack vám ukáže, že vaša úzkosť nie je navždy. Či už prechádzate ťažkým obdobím a potrebujete podporu, aby ste sa opäť cítili sami sebou, alebo sa s úzkostnými myšlienkami potýkate už dlhšie, kniha Desatkrát pokojnejší vám ponúkne pomoc, ktorú hľadáte. Doktorka Schnack, klinická psychologička s dvadsaťročnou praxou, ponúka súbor nástrojov prvej pomoci, ktoré vám pomôžu pochopiť, čím prechádzate, a pracovať s vašimi pocitmi – a možno to bude jednoduchšie, než si myslíte. Desiatich kapitol sa zaoberá témami ako zvládanie úzkostných myšlienok a stresu, zvládanie neistoty a bezpečné riešenie traumat. Každá kapitola vás posunie o krok bližšie k životu bez úzkosti. Uvnitř nájdete krátke a účinné cvičenia na odstránenie úzkosti a sadu dobre preskúmaných a klinicky overených tipov, ktoré vám pomôžu hľadať pokoj každý deň.
Achat du livre
Prekonajte úzkosť, Kirren Schnack
- Langue
- Année de publication
- 2024
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple),
- État du livre
- Abîmé
- Prix
- 8,36 €
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.
- Titre
- Prekonajte úzkosť
- Langue
- Slovaque
- Auteurs
- Kirren Schnack
- Éditeur
- N Press
- Publié
- 2024
- Format
- souple
- Pages
- 400
- ISBN10
- 8082302445
- ISBN13
- 9788082302441
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Santé & Médecine, Médecine, Secteur médical
- Évaluation
- 4,5 sur 5
- Description
- Lepšie sa môžete cítiť už teraz. Dr. Kirren Schnack vám ukáže, že vaša úzkosť nie je navždy. Či už prechádzate ťažkým obdobím a potrebujete podporu, aby ste sa opäť cítili sami sebou, alebo sa s úzkostnými myšlienkami potýkate už dlhšie, kniha Desatkrát pokojnejší vám ponúkne pomoc, ktorú hľadáte. Doktorka Schnack, klinická psychologička s dvadsaťročnou praxou, ponúka súbor nástrojov prvej pomoci, ktoré vám pomôžu pochopiť, čím prechádzate, a pracovať s vašimi pocitmi – a možno to bude jednoduchšie, než si myslíte. Desiatich kapitol sa zaoberá témami ako zvládanie úzkostných myšlienok a stresu, zvládanie neistoty a bezpečné riešenie traumat. Každá kapitola vás posunie o krok bližšie k životu bez úzkosti. Uvnitř nájdete krátke a účinné cvičenia na odstránenie úzkosti a sadu dobre preskúmaných a klinicky overených tipov, ktoré vám pomôžu hľadať pokoj každý deň.