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Estirarsi è una guida completa di esercizi per allungare ogni parte del corpo. Propone serie di allungamenti per i diversi momenti della giornata, esercizi specifici per ogni sport e tecniche di rafforzamento muscolare. Include anche chiavi ergonomiche e di correzione posturale per evitare dolori alla schiena e altre lesioni. Con 10 nuove tabelle di allungamenti pensate per chi lavora in ufficio o davanti a un computer, il libro offre programmi per superare il dolore alla schiena, rendendolo un riferimento fondamentale per chi desidera migliorare la propria salute fisica e il benessere generale.
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Stretching, Bob Anderson
- Langue
- Année de publication
- 1992
- Reliure
- (souple)
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- Titre
- Stretching
- Langue
- Italien
- Auteurs
- Bob Anderson
- Éditeur
- Mediterranee
- Publié
- 1992
- Format
- souple
- ISBN10
- 8827200568
- ISBN13
- 9788827200568
- Séries
- Catégories
- Mots clés
- Santé & Médecine, Manuels et guides, Sport, Santé, Fitness, Étirements
- Titre original
- Stretching
- Évaluation
- 4,25 sur 5
- Description
- Estirarsi è una guida completa di esercizi per allungare ogni parte del corpo. Propone serie di allungamenti per i diversi momenti della giornata, esercizi specifici per ogni sport e tecniche di rafforzamento muscolare. Include anche chiavi ergonomiche e di correzione posturale per evitare dolori alla schiena e altre lesioni. Con 10 nuove tabelle di allungamenti pensate per chi lavora in ufficio o davanti a un computer, il libro offre programmi per superare il dolore alla schiena, rendendolo un riferimento fondamentale per chi desidera migliorare la propria salute fisica e il benessere generale.