En savoir plus sur le livre
V malých knížkách lze objevit velké věci. Současný život je náročný a vyžaduje soustředění, což vedlo k nárůstu knih zaměřených na zklidnění mysli a zmírnění stresu. Patrizia Collardová představuje jednoduchou a účinnou metodu, vycházející z osobních zkušeností, která krok za krokem objasňuje koncept mindfulness, tedy „bdělé pozornosti“. Zaměřuje se na žití v přítomném okamžiku, přičemž praxe nevyžaduje dlouhé meditace ani mantry. Stačí pět až deset minut denně na zklidnění, což umožní zvládat náročné úkoly bez stresu. Tento přístup zlepšuje fyzické i psychické zdraví a posiluje vyváženost v životě. Umožňuje napojení na své bytí a ovládání mysli. Jednoduchá cvičení a inspirace lektorky vás naučí uvolnit stres, zbavit se úzkosti a objevit cestu k radosti a lepšímu životu. Mindfulness se rychle stala účinným způsobem, jak zvládat moderní život bez nutnosti meditace. Začleněním pěti až desetiminutových cvičení do každodenní rutiny přinesete do svého života klid a vyrovnanost. • více než 30 snadných cvičení • jen 5 až 10 minut denně • prožívejte přítomnost.
Achat du livre
Knížka o mindfulness, Patrizia Collard
- Langue
- Année de publication
- 2018
- Reliure
- (souple)
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.
- Titre
- Knížka o mindfulness
- Langue
- Tchèque
- Auteurs
- Patrizia Collard
- Éditeur
- Beta
- Publié
- 2018
- Format
- souple
- Pages
- 96
- ISBN10
- 807306992X
- ISBN13
- 9788073069926
- Séries
- Mots clés
- Première publication
- 2014
- Titre original
- The Little Book of Mindfulness
- Évaluation
- 3,75 sur 5
- Description
- V malých knížkách lze objevit velké věci. Současný život je náročný a vyžaduje soustředění, což vedlo k nárůstu knih zaměřených na zklidnění mysli a zmírnění stresu. Patrizia Collardová představuje jednoduchou a účinnou metodu, vycházející z osobních zkušeností, která krok za krokem objasňuje koncept mindfulness, tedy „bdělé pozornosti“. Zaměřuje se na žití v přítomném okamžiku, přičemž praxe nevyžaduje dlouhé meditace ani mantry. Stačí pět až deset minut denně na zklidnění, což umožní zvládat náročné úkoly bez stresu. Tento přístup zlepšuje fyzické i psychické zdraví a posiluje vyváženost v životě. Umožňuje napojení na své bytí a ovládání mysli. Jednoduchá cvičení a inspirace lektorky vás naučí uvolnit stres, zbavit se úzkosti a objevit cestu k radosti a lepšímu životu. Mindfulness se rychle stala účinným způsobem, jak zvládat moderní život bez nutnosti meditace. Začleněním pěti až desetiminutových cvičení do každodenní rutiny přinesete do svého života klid a vyrovnanost. • více než 30 snadných cvičení • jen 5 až 10 minut denně • prožívejte přítomnost.