Paramètres
- 320pages
- 12 heures de lecture
En savoir plus sur le livre
Úžasný vedecky podložený návod na trvalé udržanie zdravej a mladistvej mysle. Zatiaľ čo sa staráte o svoje telo, zamyslite sa, čo robíte pre svoj mozog. Je možné zachovať si bystrú myseľ v každom veku? Nové výskumy ukazujú, že áno. Autor sa opiera o najmodernejšie poznatky a skúma tajomstvá kognitívnej dlhovekosti, pričom vyvracia škodlivé mýty o fungovaní mozgu. Predstavuje päť pilierov pre zdravú myseľ: pohyb, objavovanie, oddych, výživu a socializáciu. Rieši ideálnu stravu, fyzickú aktivitu, výživové doplnky a nastavenie mysle, pričom ponúka aj inovatívny dvanásťtýždňový program pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoje kognitívne schopnosti. Posilnením odolnosti mozgu voči chorobám môžeme predchádzať problémom s pamäťou, aj keď máme genetické rizikové faktory. Dr. Gupta poskytuje usmernenia pre tých, ktorí zažívajú kognitívny úpadok alebo sa starajú o blízkeho s demenciou, aby zabezpečili produktívnejší a pozitívnejší zajtrajšok. Nečakajte a začnite posilňovať svoj mozog! Tento návod je presne to, čo potrebujete na udržanie zdravého mozgu po celý život.
Achat du livre
Zachovajte si bystrosť, Sanjay Gupta
- Langue
- Année de publication
- 2022
- product-detail.submit-box.info.binding
- (rigide),
- État du livre
- Très bon
- Prix
- 6,99 €
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.
- Titre
- Zachovajte si bystrosť
- Langue
- Slovaque
- Auteurs
- Sanjay Gupta
- Éditeur
- Tatran
- Publié
- 2022
- Format
- rigide
- Pages
- 320
- ISBN10
- 8022212660
- ISBN13
- 9788022212663
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Thèmes psychologiques, Science, Développement personnel, Santé, Cadeaux pour les dames, Cerveau, Mémoire, entraînement de la mémoire
- Première publication
- 2021
- Titre original
- Keep Sharp: Build a Better Brain at any Age
- Évaluation
- 4,15 sur 5
- Description
- Úžasný vedecky podložený návod na trvalé udržanie zdravej a mladistvej mysle. Zatiaľ čo sa staráte o svoje telo, zamyslite sa, čo robíte pre svoj mozog. Je možné zachovať si bystrú myseľ v každom veku? Nové výskumy ukazujú, že áno. Autor sa opiera o najmodernejšie poznatky a skúma tajomstvá kognitívnej dlhovekosti, pričom vyvracia škodlivé mýty o fungovaní mozgu. Predstavuje päť pilierov pre zdravú myseľ: pohyb, objavovanie, oddych, výživu a socializáciu. Rieši ideálnu stravu, fyzickú aktivitu, výživové doplnky a nastavenie mysle, pričom ponúka aj inovatívny dvanásťtýždňový program pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoje kognitívne schopnosti. Posilnením odolnosti mozgu voči chorobám môžeme predchádzať problémom s pamäťou, aj keď máme genetické rizikové faktory. Dr. Gupta poskytuje usmernenia pre tých, ktorí zažívajú kognitívny úpadok alebo sa starajú o blízkeho s demenciou, aby zabezpečili produktívnejší a pozitívnejší zajtrajšok. Nečakajte a začnite posilňovať svoj mozog! Tento návod je presne to, čo potrebujete na udržanie zdravého mozgu po celý život.