Paramètres
- 424pages
- 15 heures de lecture
En savoir plus sur le livre
Chcete byť svalnatí, štíhli a silní bez steroidov, bez ohľadu na genetiku, a bez dlhých hodín v posilňovni či vysokých nákladov na výživové doplnky? Z tejto knihy sa dozviete, ako to dosiahnuť relatívne rýchlo. MICHAEL MATTHEWS VÁM V NEJ PREZRADÍ: • Sedem najväčších chýb a mýtov o budovaní svalstva, ktoré vás držia malých a slabých. (Tieto mýty šíria známe fitness časopisy a mnohí tréneri.) • Ako si zostaviť jedálny lístok, ktorý vám pomôže vybudovať svaly, schudnúť a byť zdravší, pričom sa nemusíte vzdať svojich obľúbených jedál, nebudete hladovať ani mať pocit, že držíte diétu. • Ako si vytvoriť tréningový program pre MAXIMÁLNE výsledky, ktorý vám pomôže dosiahnuť veľký hrudník, široký chrbát, silné nohy a masívne plecia, pričom v posilňovni strávite len 3 až 6 hodín týždenne. • Ako sa orientovať vo svete výživových doplnkov a ušetriť stovky, ak nie TISÍCKY eur na marketingových trikoch. • Ako zvládnuť „vnútornú hru“ a získať sebadisciplínu a pevnú vôľu, ktoré sú kľúčom k postave vašich snov. • Ako dosiahnuť vypracované svaly a zároveň si dopriať „hriešne jedlá“, ktoré milujete, ako cestoviny, pizzu či zmrzlinu. • A ešte oveľa viac!
Achat du livre
Väčší, štíhlejší, silnejší, Michael Matthews
- Langue
- Année de publication
- 2017
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple)
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.
- Titre
- Väčší, štíhlejší, silnejší
- Langue
- Slovaque
- Auteurs
- Michael Matthews
- Éditeur
- Citadella
- Publié
- 2017
- Format
- souple
- Pages
- 424
- ISBN10
- 8081820574
- ISBN13
- 9788081820571
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Médecine, Arts culinaires & Gastronomie, Sport, Sport & Activités de plein air, Science, Santé, Santé & Bien-être, Alimentation & Régimes, Fitness & Musculation, Fitness
- Titre original
- Bigger Leaner Stronger
- Évaluation
- 4,2 sur 5
- Description
- Chcete byť svalnatí, štíhli a silní bez steroidov, bez ohľadu na genetiku, a bez dlhých hodín v posilňovni či vysokých nákladov na výživové doplnky? Z tejto knihy sa dozviete, ako to dosiahnuť relatívne rýchlo. MICHAEL MATTHEWS VÁM V NEJ PREZRADÍ: • Sedem najväčších chýb a mýtov o budovaní svalstva, ktoré vás držia malých a slabých. (Tieto mýty šíria známe fitness časopisy a mnohí tréneri.) • Ako si zostaviť jedálny lístok, ktorý vám pomôže vybudovať svaly, schudnúť a byť zdravší, pričom sa nemusíte vzdať svojich obľúbených jedál, nebudete hladovať ani mať pocit, že držíte diétu. • Ako si vytvoriť tréningový program pre MAXIMÁLNE výsledky, ktorý vám pomôže dosiahnuť veľký hrudník, široký chrbát, silné nohy a masívne plecia, pričom v posilňovni strávite len 3 až 6 hodín týždenne. • Ako sa orientovať vo svete výživových doplnkov a ušetriť stovky, ak nie TISÍCKY eur na marketingových trikoch. • Ako zvládnuť „vnútornú hru“ a získať sebadisciplínu a pevnú vôľu, ktoré sú kľúčom k postave vašich snov. • Ako dosiahnuť vypracované svaly a zároveň si dopriať „hriešne jedlá“, ktoré milujete, ako cestoviny, pizzu či zmrzlinu. • A ešte oveľa viac!