Paramètres
- 304pages
- 11 heures de lecture
En savoir plus sur le livre
Průlomový poradník vysvětluje, proč ženy zažívají vyhoření jinak než muži, a nabízí jednoduchý, vědecký plán na minimalizaci stresu a lepší zvládání emocí. Mnohé z nás se potýkají s vyhořením, a očekávání vůči ženám často neodpovídají realitě, což vede k frustraci. Jak mít ráda své tělo, když média propagují nerealistické ideály? Jak efektivně pracovat, když už dáváme ze sebe vše, a to není oceněno? Jak žít zdravě ve světě plném kritiky? Sestry Emily a Amelia Nagoski nabízejí podporu, pomáhají se vymanit z bludného kruhu únavy. Místo ignorování překážek s empatií vysvětlují, s čím se musíme potýkat a jak bojovat. Dozvíte se, jak ukončit cyklus stresové reakce, ovládat frustraci, bránit se negativním sdělením o těle a proč je odpočinek a mezilidské vztahy klíčové v boji proti vyhoření. Díky vědeckým datům, praktickým radám a cvičením si každá žena najde něco pro sebe. Emily a Amelia nepodporují nákladné metody péče o sebe, ale povzbuzují k přijetí sama sebe, ukazují, že pohoda je na dosah každé z nás.
Achat du livre
Vyhoření, Nagoski Emily, Amelia Nagoski
- Langue
- Année de publication
- 2025
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple)
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.
- Titre
- Vyhoření
- Sous-titre
- Tajemství, jak uniknout stresu
- Langue
- Tchèque
- Auteurs
- Nagoski Emily, Amelia Nagoski
- Éditeur
- Euromedia Group
- Publié
- 2025
- Format
- souple
- Pages
- 304
- ISBN10
- 8028407226
- ISBN13
- 9788028407223
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Thèmes psychologiques, Développement personnel, Santé, Féminisme, Santé mentale
- Évaluation
- 3,9 sur 5
- Description
- Průlomový poradník vysvětluje, proč ženy zažívají vyhoření jinak než muži, a nabízí jednoduchý, vědecký plán na minimalizaci stresu a lepší zvládání emocí. Mnohé z nás se potýkají s vyhořením, a očekávání vůči ženám často neodpovídají realitě, což vede k frustraci. Jak mít ráda své tělo, když média propagují nerealistické ideály? Jak efektivně pracovat, když už dáváme ze sebe vše, a to není oceněno? Jak žít zdravě ve světě plném kritiky? Sestry Emily a Amelia Nagoski nabízejí podporu, pomáhají se vymanit z bludného kruhu únavy. Místo ignorování překážek s empatií vysvětlují, s čím se musíme potýkat a jak bojovat. Dozvíte se, jak ukončit cyklus stresové reakce, ovládat frustraci, bránit se negativním sdělením o těle a proč je odpočinek a mezilidské vztahy klíčové v boji proti vyhoření. Díky vědeckým datům, praktickým radám a cvičením si každá žena najde něco pro sebe. Emily a Amelia nepodporují nákladné metody péče o sebe, ale povzbuzují k přijetí sama sebe, ukazují, že pohoda je na dosah každé z nás.