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Si atraviesas un período difícil o no sabes cómo manejar ciertas emociones, la psicóloga clínica Julie Smith puede cambiar tu vida con esta obra. A través de ella, descubrirás por qué te sientes como te sientes y qué puedes hacer al respecto. La propia mente a menudo nos causa dolor. Diagramas claros en el libro explican por qué es así y qué puedes hacer. Una vez que comprendas cómo funciona la mente, tendrás la oportunidad de liberarte de emociones negativas. Aprende técnicas útiles de visualización y respiración adecuada. Este libro se convertirá en una caja de herramientas a la que podrás recurrir en situaciones difíciles. Tendrás a mano todas las herramientas útiles y elegirás las que necesites. Si buscas ayuda inmediata, consulta el capítulo relacionado con el problema que enfrentas. Ya sea estrés, mal humor, falta de confianza o duelo, recibirás instrucciones precisas sobre cómo manejar la situación y cómo ver todo desde otra perspectiva. Tienes derecho a sentirte bien y estar satisfecho con tu vida.
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¿Por qué nadie me lo dijo antes?, Julie Smith, Montserrat Asensio Fernández
- Langue
- Année de publication
- 2022
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- (souple)
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- Titre
- ¿Por qué nadie me lo dijo antes?
- Sous-titre
- Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día
- Langue
- Espagnol
- Éditeur
- Diana Editorial
- Publié
- 2022
- Format
- souple
- Pages
- 352
- ISBN10
- 8411190145
- ISBN13
- 9788411190145
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Thèmes psychologiques, Manuels et guides, Développement personnel, Santé, Cadeaux pour les dames, Santé mentale, Émotions, Motivation, Recherche du sens de la vie, Confiance en soi, Gestion du stress, Tristesse, Troubles anxieux, Résilience psychologique
- Première publication
- 2022
- Titre original
- Why Has Nobody Told Me This Before
- Évaluation
- 3,85 sur 5
- Description
- Si atraviesas un período difícil o no sabes cómo manejar ciertas emociones, la psicóloga clínica Julie Smith puede cambiar tu vida con esta obra. A través de ella, descubrirás por qué te sientes como te sientes y qué puedes hacer al respecto. La propia mente a menudo nos causa dolor. Diagramas claros en el libro explican por qué es así y qué puedes hacer. Una vez que comprendas cómo funciona la mente, tendrás la oportunidad de liberarte de emociones negativas. Aprende técnicas útiles de visualización y respiración adecuada. Este libro se convertirá en una caja de herramientas a la que podrás recurrir en situaciones difíciles. Tendrás a mano todas las herramientas útiles y elegirás las que necesites. Si buscas ayuda inmediata, consulta el capítulo relacionado con el problema que enfrentas. Ya sea estrés, mal humor, falta de confianza o duelo, recibirás instrucciones precisas sobre cómo manejar la situación y cómo ver todo desde otra perspectiva. Tienes derecho a sentirte bien y estar satisfecho con tu vida.