Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
Manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness
Évaluation du livre
Paramètres
- 794pages
- 28 heures de lecture
En savoir plus sur le livre
Fondé sur la travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce libre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit. Ce programme unique a fait l'objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc. En pratiquant les techniques de la pleine conscience, vous apprendrez non seulement à réduire la douleur physique ou émotionnelle, l'anxiété et les sentiments de panique, mais également à améliorer la qualité de votre vie et de vos relations.
Achat du livre
Au coeur de la tourmente, la pleine conscience, Jon Kabat Zinn, Claude Maskens, Christophe André
- Langue
- Année de publication
- 2009
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple)
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.
- Titre
- Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
- Sous-titre
- Manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness
- Langue
- Français
- Auteurs
- Jon Kabat Zinn, Claude Maskens, Christophe André
- Éditeur
- J'ai Lu
- Publié
- 2009
- Format
- souple
- Pages
- 794
- ISBN10
- 2290054461
- ISBN13
- 9782290054468
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Esotérisme & Religion, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Thèmes psychologiques, Thèmes religieux, Religion, Spiritualité et spiritualisme, Santé, Yoga, Bouddhisme, Santé mentale, Pleine conscience
- Première publication
- 1990
- Titre original
- Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- Évaluation
- 4,2 sur 5
- Description
- Fondé sur la travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce libre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit. Ce programme unique a fait l'objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc. En pratiquant les techniques de la pleine conscience, vous apprendrez non seulement à réduire la douleur physique ou émotionnelle, l'anxiété et les sentiments de panique, mais également à améliorer la qualité de votre vie et de vos relations.