Als Mama glücklich und gelassen durchs Jahr! 365 wundervolle Ideen, Tipps und Übungen für mehr Glück, Zufriedenheit und Leichtigkeit im Mama-Alltag – ein besonderes Geschenkbuch

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Hast du das Gefühl, dass du im Mama-Alltag oft nur „funktionierst“ und zu kurz kommst? Stellst du dich selbst oft hinten an und weißt nicht, wie du aus dem Hamsterrad herauskommst, ohne dabei deine Familie zu vernachlässigen?Dann stell dir doch mal Folgendes Das klingt zu schön, um wahr zu sein? Nicht jede Mama ist dazu bereit, sich selbst die Zeit und Selbstliebe zu schenken, die sie verdient. Viele Mütter denken, dass sie sich nur mithilfe des Partners oder Dritter etwas Gutes tun zu können. Doch das würde dir vermutlich nicht die Freude und Zufriedenheit bringen, die du dir von Herzen wünscht.Dank dieses Buches „Als Mama glücklich und gelassen durchs Jahr!“ kannst du das Problem Mental-Load bei der Wurzel packen und anhand von 365 Tipps lernen, Dein Leben als Mama und Frau so zu gestalten, um aus Deiner ganzen Kraft zu schöpfen. Die Autorin und erfahrene Coachin Anja Jungbeck fühlte sich selbst oft gestresst und zweifelte lange Zeit an ihren Mutterqualitäten. Sie konnte sich dank mentalem Training von fremden, aber auch eigenen Erwartungen lösen und brachte sich so wieder in ihre „innere Mitte“ . Auch du kannst einschränkende Glaubenssätze aus dem Weg räumen und voller Energie Mama sein.Wäsche machen, Baby-Geschrei, Geschirrspüler ausräumen – Wenn DU innerlich gefestigt und ausgeglichen bist, kannst du mit äußeren Einflüssen entspannter umgehen. Du lernst Schritt für Schritt, deine Herzensvision zu leben, dir Momente des Glücks zu verschaffen und dich in den Fokus zu stellen, ohne deine Familie zu vernachlässigen. Weil du es verdient hast!Dieser Ratgeber vereint Theorie und Praxis, sodass nicht nur deine Gedanken auf eine Reise gehen, sondern auch dein Körper sofort durch alltagsorientierte Übungen in die Umsetzung kommt. Für eine langfristige Erleichterung im Mama-Alltag , ohne auf die Hilfe anderer angewiesen zu sein. Die (SOS-)Übungen kannst du sogar sofort in deinen Alltag integrieren und genau dann lesen, wann es für dich passt. Häppchen für Häppchen, in deinem Tempo.Möchtest du heute noch …Dann sichere dir jetzt ein Exemplar dieses Buches und habe im Familienalltag 365 Tage einen kleinen Helfer griffbereit. Weil Mama zu sein nicht bedeutet, sich selbst aufzugeben. Es bedeutet, sich und sein Glück neu zu (er-)finden.