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Ulrich Strunz

    21 novembre 1943

    Ulrich Strunz est un auteur qui se consacre à l'exploration des liens profonds entre la santé, la forme physique et le bien-être holistique. Tirant parti d'une double formation unique en physique et en médecine, il offre une approche scientifiquement fondée pour atteindre une condition physique et mentale optimale. Son œuvre exhaustive vise à doter les lecteurs de connaissances pratiques et de méthodes fondées sur des preuves pour améliorer la vitalité et les performances. L'écriture de Strunz se distingue par sa clarté, sa profondeur et ses conseils applicables, démystifiant des sujets de santé complexes pour un large public.

    Ulrich Strunz
    Brain food
    Forever young
    Forever young - fitness drinks
    Rester jeune, la clé du succès
    Rester jeune
    Rester jeune - programme d'alimentation
    • Rester jeune - programme d'alimentation

      • 127pages
      • 5 heures de lecture

      Pourquoi ne pas atteindre 120 ans ? C'est l'âge programmé par notre horloge interne ! Pour la forme des 70 milliards de cellules du corps, choisissez la bonne combinaison de nutriments essentiels. Vos quatre alliés pour rester jeune : les hormones, le cœur et le système immunitaire. Soignez votre corps avec les substances bioactives et les antioxydants : vous vivrez plus longtemps. Vous tenez à votre forme ? Vous voulez être performant au travail ? Vous souhaitez affiner votre silhouette ? A toutes ces attentes, une seule réponse : la bonne combinaison de substances vitales ! Débarrassez-vous de vos kilos superflus et vous resterez jeune plus longtemps. Avec les délicieuses recettes du régime jeunesse, régalez-vous et... perdez près de 4 kilos en 7 jours !

      Rester jeune - programme d'alimentation
    • Rester jeune

      • 143pages
      • 6 heures de lecture

      Les muscles font les vainqueurs. Ils produisent de l'énergie et libèrent des hormones de bonheur et vigueur. Les muscles brûlent les graisses, raffermissent le corps et maintiennent jeune, beau et en bonne santé. Programme éclair, bodystyling, combustion des graisses et exercices ciblés pour zones de relâchement. Circuits éclairs pour la salle de musculation - au masculin et au féminin. Carburants des muscles délicieux en-cas fitness et dopants naturels pour prendre de la masse. Signaux de détresse : comment chasser efficacement les courbatures, prévenir les blessures et se relaxer.

      Rester jeune
    • Brain food

      • 64pages
      • 3 heures de lecture

      Delicious foods that cleanse and purify your system, mouth-watering recipes that help you slim, fresh foods that bring your body back into balance, and energising drinks - that's the Powerfoods series' recipe for success. Packed with nutritional information, practical tips, tempting recipes and colourful pictures, the latest titles in Gaia Books best-selling Powerfoods series bring you fabulous healthy eating ideas, packed with full-colour photography that looks good enough to eat Brain Food, Recipes for mental agility - enjoy the benefits of eating fresh fruit and vegetables and discover the healthy way to exercise the brain and stimulate thinking.

      Brain food
    • Fitness drinks

      • 64pages
      • 3 heures de lecture

      Delicious foods that cleanse and purify your system, mouth-watering recipes that help you slim, fresh foods that bring your body back into balance, and energising drinks - that's the Powerfoods series' recipe for success. Packed with nutritional information, practical tips, tempting recipes and colourful pictures, the latest titles in Gaia Books best-selling Powerfoods series bring you fabulous healthy eating ideas, packed with full-colour photography that looks good enough to eat Fitness Drinks, Juices and smoothies for energy and health - restore and revitalize body and soul after exercise with delicious drinks bursting with goodness. They're packed with essential vitamins and minerals to keep even the most energetic bodies fit and healthy.

      Fitness drinks
    • Forever schlank

      No Carb: Der erfolgreichste Weg zu einem gesünderen, schlankeren und fitteren Körper - Keto + No Carb

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      Schlank werden und vor allem schlank bleiben, wie es voll im Trend liegt: Mit seiner Drei-Stufen-Diät für Körper und Geist liefert Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz einen No-Carb-Fahrplan nach dem Paleo-Prinzip. Mit Faszienübungen und hochintensivem Intervalltraining für Beweglichkeit und Fitness sowie einfachen Meditationstechniken zur Entspannung. Und gute Laune ist ebenfalls garantiert: Nicht einmal auf Schwarzwälder Kirschtorte muss verzichtet werden! – Die Forever- schlank-Formel für ein gesünderes, schlankeres und fitteres Leben. Ausstattung: durchgehend 4c

      Forever schlank
    • Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer Warum haben Dirigenten eine höhere Lebenserwartung als jede andere Berufsgruppe? Ist Günther Jauch wirklich der klügste Deutsche? Kann man Intelligenz trainieren? Sein neues Buch widmet Bestsellerautor Dr. Ulrich Strunz der verblüffenden Kraft der Gedanken. Das Mentalprogramm ist das umfassende Standardwerk für alle, die genau wissen wollen, wie das Gehirn funktioniert, wie man es optimal trainiert und wie man ein Leben lang geistig und seelisch fit bleibt. Explizites Wissen, wie es bei Günther Jauch abgefragt wird, hat wenig mit geistigen Höchstleistungen zu tun. Die Koordination von Hand, Gehör und Gehirn beim Musizieren hält länger jung. Das Denken kann man üben, doch Intelligenz ist nicht allmächtig: Angst oder Freude setzen den Verstand außer Kraft. Mit anschaulichen Beispielen und Experten-Interviews illustriert Dr. Ulrich Strunz den neuesten Stand der Hirn-Forschung. Zweck seiner wie immer unterhaltsamen Denkübung: die Umsetzbarkeit im Alltag. Die Erkenntnisse über den Zusammenhang zwischen Essen und Denken, Bewegung und Leistungsfähigkeit, Relaxen und Kreativität münden in einem Zwei-Wochen-Erfolgsprogramm für mentale Fitness. Mit praktischen Tipps, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie leckeren und wirkungsvollen Brainfood-Rezepten.

      Das Mentalprogramm
    • Gute Fette von Killerfetten unterscheiden - Herzinfarktrisiko senken - länger leben Fett ist nicht gleich Fett, lautet die Botschaft von Dr. Ulrich Strunz und Andreas Jopp. Gewohnt spannend erklären der bekannte Arzt und sein Ko-Autor, warum Killerfette krank und depressiv machen und wie wir mit den richtigen Fetten gesünder, länger und besser leben. Revolutionäre medizinische Erkenntnisse für körperliche und geistige Fitness mit Fett!

      Fit mit Fett