Harald Fichtner Ordre des livres (chronologique)

Dieses Buch ist das Ergebnis von vielen Jahren Leistungssport und Arbeit als Trainer. Es enthält das Wissen Hunderter Bücher, Aus- und Fortbildungen, zigtausend Trainingsstunden und vieler Selbstversuche. Alle, die dem Sport verbunden sind und etwas für ihre Gesundheit machen möchten, finden hier ein Fülle an wertvollen und leistungssteigernden Antworten. Aus dem Inhalt: Wege zu einer besseren Gesundheit Informationen zu einer gesunden und vitalen Ernährung Ermittlung der Herzfrequenz- und Trainingszonen Hinweise für Trainer, Sportler und Fitnessbegeisterte Trainingsvorschläge zu den Themen Krafttraining, Lauftechnik, Radsport Vorstellung div. Sportarten wie Skilanglauf, Nordic Walking, Pilates Anregungen zum Thema Erholung und Regeneration Zum Autor: Harald Fichtner war in jungen Jahren aktiver Profisportler /Skilangläufer. Sein Fitnessstudio ist ein Zentrum für Beratung, Begleitung und Training vor allem für Fitnessbegeisterte, Läufer und Reha-Sportler. Mit frischen Gedanken, die auf seinen Erfahrungen als Sportler und Trainer beruhen, führt Harald Fichtner viele Menschen, Sportler, Fitnessbegeisterte und Trainer zu besseren Wohlbefinden und Leistung.

Nordic Walking, das sanfte Gehen mit Stöcken und schnellen Schritten, ist der ideale Ganzjahres-Gesundheitssport. Denn Nordic Walking ist leicht und schnell erlernbar verbessert die Herz-Kreislaufleistung entlastet den Bewegungsapparat eignet sich sehr gut zur Rehabilitation. Die Autoren, alle Nordic-Walking-Mastertrainer, zeigen in Wort und Bild Equipment, Methodik, Technik, Training so einfach ist der Weg zum modernen Gesundheitssport Nordic Walking.