Karel Nešpor Livres

Reprezentativní učebnice zachycuje moderní poznatky oboru, reflektuje současné diagnostické principy a klasifikaci psychických poruch dětí a dospívajících a předkládá široké spektrum farmakoterapeutických a psychoterapeutických přístupů. Speciální část probírá vývojové poruchy, psychotické, afektivní a úzkostné poruchy, zneužívání alkoholu a návykových látek, poruchy příjmu potravy, chování i psychické poruchy se somatickými projevy. Zvláštní pozornost je věnována specifickým problémům dětské psychiatrie (sebevraždám dětía dospívajících, týrání a zneužívání dětí aj.). Výklad je doplněn četnými kazuistikami. Práce vyplňuje mezeru trvající téměř čtyři desetiletí, kdy podobná učebnice nevyšla.

Tato kniha přináší cvičení z jógy i z dalších duchovních tradic, která pomáhají rozvíjet a zušlechťovat citový život, brání se špatným vlivům a připravit se na vlastní smrt nebo se vyrovnat se ztrátou blízkého člověka. Přáním autora je, aby v této knize našli všichni čtenářipraktiky, které si oblíbí a které je budou provázet životem až na sám jeho okraj – nebo ještě dále.

Emocím by měl věnovat velkou pozornost každý z nás. Podstatným způsobem totiž ovlivňují kvalitu života, zdraví a schopnost správně uvažovat. Půvabnou krajinou zdravých emocí provází Jasoň (chce mít ve všem jasno). Zdravé emoce vznikají snadno za příznivých okolností, např. ve společnosti sympatických lidí, v krásné přírodě nebo při poslechu melodické hudby. Jestliže podobné situace a prostředí vyhledáváte, už to je vlastně způsob, jak si pozitivní emoce navodit. Není to ale jediná možnost. Většinu času nemůžete být v přírodě, poslouchat barokní mistry a být v úžasné společnosti. Přesto je možné, abyste se cítil dobře. Tato kniha vám to usnadní!

Shrnutí nových psychologických a medicínských pohledů na vznik, projevy, možnosti terapie a prevence návykového chování a závislostí předkládané naším předním odborníkem na danou problematiku. Autor v knize vysvětluje základní pojmy, popisuje psychologické a biologické mechanismy návykového chování a uvádí podrobný přehled typů závislostí. Věnuje se také zvláštnostem věkových kategorií, pohlaví, vlivu rodiny, kultury a náboženství. Ve druhé části své práce popisuje postupy používané při léčení nejrůznějších návykových problémů. Tato hutně zpracovaná kniha je určena psychologům a terapeutům, sociálním pracovníkům, učitelům a vychovatelům (zejména těm, kteří se zabývají drogovou prevencí), lékařům.

Nejlepší je nezačínat, ale co když už jsem začal?

O tom, že počítače usnadnily radu nejrůznějších činností, není pochyb. Každá mince má však dvě strany, a tak i rozvoj práce na počítači s sebou nese určitá negativa, která mají v první řade dopad na fyzické i psychické zdraví člověka. Příručka předního českého psychiatra K. Nešpora tak přináší pomoc v podobě cenných rad, s nimiž bude snazší zvládnout dennodenní stres spojený s počítačem. Naučíte se například relaxovat, šetřit časem i bojovat proti stresu. Publikace je také vhodnou prevencí počítačové závislosti a s ní spojených katastrofálních důsledků, jako je rozpad vztahu apod.

Díky zájmu čtenářů vychází již ve čtvrtém, nyní rozšířeném vydání. Tato kniha je praktická, čtivá a srozumitelná. Najdete v ní mimo jiné více než 50 způsobů, jak prozářit a proteplit svůj život smíchem, i když právě nesvítí slunce a nemáte to lehké.

Pomoci mladým lidem, aby se sami rozhodli žít bez drog, alkoholu, kouření, to je hlavním cílem této knihy.

Špatné zvyky: Hoďte za hlavu špatné zvyky a nahraďte je dobrými. Nevhodnou společnost: Hoďte za hlavu špatnou společnost (i virtuální). Riziková prostředí: Hoďte za hlavu riziková prostředí. Na většinu lidí například nepůsobí dobře rušná nákupní centra, tlačenice a dlouhé cestování. Hloupá přání: Hoďte za hlavu hloupá přání a budete svobodnější. Soupeření: Hoďte za hlavu soupeření. Každý z nás je jedinečný, má vlastní životní úkol a poslání. Sebelítost: Hoďte za hlavu sebelítost. Působí jako mrak zakrývající dobré možnosti, které nabízí určitá životní situace. Ke zlepšení nálady toho někdy opravdu stačí málo. Osvědčenou metodou je čtení zábavných, poučných, terapeutických krátkých příběhů ze života, ať už se zakládají na pravdě či jsou autorovým zbožným přáním. Karel Nešpor tento (samozřejmě nealkoholický!) koktejl namíchal vskutku bravurně. Smích nám dělá zkrátka dobře, a tak toho využijeme. Kniha je doplněna užitečnou kapitolkou Jednoduché postupy, návody a techniky. MUDr. Karel Nešpor, CSc., je český psychiatr specializovaný na léčbu návykových nemocí, publicista a pedagog. V Portále vyšla řada jeho úspěšných knih, mj. Kudy do pohody, Jak být milejší nebo Střízlivě, většinou vesele.

„Ve škole a při studiu medicíny jsem se o úsměvu dozvěděl pramálo, přitom je tak důležitý pro zdraví a dobré vztahy! Tuto mezeru ve vzdělání jsem doplnil jinde. V usmívání jsem postupně získal značnou praxi a zajímavé zkušenosti. Těší mě, že se o ně s vámi mohu podělit.“ Objevte s Karlem Nešporem léčivou moc smíchu – v optimistické publikaci plné fotografií najdete řadu příhod, myšlenek i inspirací, s nimiž budou vaše dny o poznání jasnější.

Podtitul: jak nebýt workaholikem, jak si udržet zdraví, jak si udržet pracovní výkonnost, jak pomoci blízkému člověku Workaholismus - závislost na práci se stejně jako v cizině i u nás stává stále častěji problémem řady lidí. Co dělat, když se taková závislost vyvine, jak jí předcházet a všechny otázky s ní spojené se snaží v poutavé, byť útlé knížce přístupnou formou vysvětlit náš přední odborník na problematiku závislostí. Knihu uvítají také blízcí a příbuzní workaholiků, kteří v ní najdou užitečné rady pro všední život a každodenní jednání s workaholikem.

„Kdybych měl plnovous, tak se nebudu ke kuřákům raději ani přibližovat!“ Známý český psychiatr se ve čtyřech oddílech knihy opět pozastavuje nad absurditami každodenního života i nad jeho krásou, které si povšimne jen ten, kdo si na ni udělá čas. Nechybí ani půvabné historky z abstinentského života. První část knihy se věnuje různým aspektům smíchu a úsměvu, druhá část se zabývá mj. bludy a bludíky, cudnou a necudnou reklamou či transformačním účinkem vděčnosti a třetí část pojednává o vhodných technikách a návodech vedoucích k tělesné i duševní vyrovnanosti. Najdete zde krátké příběhy – zamyšlení, pousmání, tu a tam zenovou kontemplaci nebo krátký, úderný verš.

Hlavním tématem publikace je úsměv a smích nazíraný z různých úhlů pohledu. V úvodu se čtenář dozví, jak smích obecně působí na člověka. V dalších částech knihy autor představuje úsměv a smích jako na nástroj komunikace, věnuje se využívání smíchu a úsměvu při péči o pacienty či klienty. Neponechává stranou ani roli smíchu a humoru coby prevence profesionálního stresu u pomáhajících profesí. Text této knihy provází řada cvičení, autor doporučuje všechny vyzkoušet. I když jsou některá z nich méně obvyklá, mohou se hodit v soukromí nebo pro pobavení přátel. Čtenář tak navíc překoná zábrany smát se, bude se častěji usmívat a život jej bude více bavit. Kniha obohatí nejen pracovníky pomáhajících profesí, ale může být zajímavou inspirací všem, kdo chtějí vést veselejší život. O autorovi Emeritní primář MUDr. Karel Nešpor, CSc. má atestace z psychiatrie, léčby návykových nemocí a psychoterapie. Často přednáší a publikuje. Jeho knihy se těší čtenářskému zájmu díky jejich srozumitelnosti a humornému nadhledu.

Berte život s úsměvem! Odlehčené úvahy a glosy známého psychiatra. Známý psychiatr a specialista na léčbu návykových nemocí Karel Nešpor má jasno: s úsměvem jde všechno lépe. Ve sbírce odlehčených zamyšlení se s nadhledem věnuje různým tématům a hledá odpovědi na odvěké otázky života. Jak můžeme ovlivnit své zdraví pomocí pozitivního psychického naladění? A jak si udržet odstup i ve vážných situacích? Nejen to najdete v jeho úvahách, glosách, příbězích a nápadech podaných svižně a bez patosu. Kniha „Usmát se a poodstoupit“ vznikala během pandemie. Dr. Nešpor vycítil, že lidé potřebují něco pohodového, veselého a uklidňujícího. Tuto knihu není třeba číst najednou. Dá se otevřít kdekoliv, kousek přečíst a vrátit se k ní, když je čas a chuť. Kniha jistě přinese čtenářům radost a bude pro ně inspirací do klidnějšího života.

Způsoby uvolnění a praktické rady, jak zvládat každodenní stres od MUDr. Karla Nešpora, CSc.. Publikace lehkým a humorným tónem provází způsoby uvolnění a poskytuje řadu praktických rad, jak zvládat každodenní stres. V úvodu knihy se čtenář ke své radosti dozví, že uvolnit se umí už odmalička. V další části publikace objeví konkrétní způsoby uvolnění a cesty k jejich zdokonalení. Závěr knihy se zabývá zvládáním stresu s ohledem na profesi, věk, zdravotní stav a další okolnosti. Kniha je určena nejen pracovníkům působícím v pomáhajících profesích, ale všem, kdo chtějí vnést do svého života více klidu.

Určeno lidem, kteří mají problémy s alkoholem, i těm, kdo jim chtějí pomáhat.

Ojedinělá souhrnná publikace klinické neuropsychologie předkládá psychiatrům, psychologům, studentům medicíny a psychologie nejnovější poznatky oboru. Pojednává o základech praktické, klinicky orientované neuropsychologie a vybraných psychiatrických poruch ve vztahu ke kognitivním potížím. Objasňuje základní terminologii, vazby mezi chováním a činnostmi mozku z pohledu psychiatrie. Ukazuje možnosti a cesty, jak se mohou závěry rozvíjet v klinické praxi i výzkumu. V praktické části se zabývá kognitivním deficitem u vybraných duševních poruch (adiktologie, schizofrenie, deprese, afektivní chování, poruchy příjmu potravy apod.). Cílem autorů je především uvést zájemce o neuropsychologii do praktických problémů s neuropsychologickým vyšetřením, s měřením kognitivního deficitu a dalšími základními oblastmi, které se musí vzít v úvahu při práci s lidmi, u nichž je poškozen mozek. Knihu, která spolu s titulem Neuropsychologie v neurologii tvoří souhrnné dílo oboru, sestavili vynikající čeští odborníci především z Psychiatrického centra Praha: PhDr. Marek Preiss, MUDr. Miloslav Kopeček, Mária Krivošíková, M.Sc., PhDr. Hana Kučerová, Ph.D., PhDr. Petr Kulišták, MUDr. Vladimír Línek, doc. PhDr. Michal Miovský, Ph.D., PhDr. Mabel Rodriguez, Mgr. Pavla Perglová, doc. PhDr. Pavel Mohr, Ph.D.

Kniha vám poskytne čtivou, přitažlivou a srozumitelnou formou důležité informace o tom, jak si při práci s počítačem udržovat tělesnou i duševní kondici. Najdete zde také řadu příběhů a osobních zkušeností. V knize se chvílemi odehrávají rozhovory mezi Ing. Datamilem a paní Vánočkovou. Jak je ze jmen patrno, koverzace je laděná humorně. To má především vliv na to, že knížka je nejen poučná, ale i zábavná. Knihu ocení nejen lidé, kteří se počítači zabývají profesionálně, ale i rodiče, jejichž děti výpočetní technika přitahuje. Kniha je také velmi vhodná pro studenty nejrůznějších oborů i jejich učitele.

Kniha je určena širokému okruhu čtenářů. Patří mezi ně ti, kterým alkohol působí potíže, i ti, kdo mají problém s alkoholem v rodině. Kniha se dá použít jako svépomocná příručka i jako doplněk léčby prováděné profesionály. Lidí závislých alkoholu může být v Česku kolem 300 tisíc. Těch, kdo závislí nejsou, ale pitím si škodí, je mnohem více. Alkoholem trpí i lidé v okolí: manželky nebo manželé, děti, rodiče a spolupracovníci. Text je psán jasně a srozumitelně a doplněn řadou zajímavostí a příkladů z praxe. O tom, že jsou tištěné materiály v prevenci a léčbě prospěšné, svědčí zkušenosti z USA, Velké Británie nebo Austrálie. Autora o tom navíc přesvědčila i odezva na jeho předchozí publikace podobného zaměření.

Kniha je čtivá, praktická a čtenáři v ní najdou snadno použitelné návody. Textem je provází pan Zkoumal. Jak napovídá jméno, je to člověk zvídavý a nesnáší fráze. Autorovi nedovolí, aby z této knihy udělal seznam. Chce všechno jasně, srozumitelně a důkladně vysvětlit. K jeho silným stránkám patří smysl pro humor, někdy i ironie. Má rád příběhy a příklady. Jeho první věta adresovaná autorovi zní: „Hele, ty jeden autore, nejdříve mi vysvětli, proč bych se měl uklidňovat!“ Pan Zkoumale i vážení čtenáři, klid je více než nepřítomnost stresu. Vnitřní mír je tajemná zahrada, ve které se daří tělesnému zdraví, dobrým nápadům a příjemným duševním stavům, jako je pohoda, veselost nebo spokojenost. Kniha je rozdělena do následujících částí: mír těla, mír mysli, mír srdce a mír a střízlivost. V přílohách najdou čtenáři shrnutí a přehledy, které usnadní využití knihy v každodenním životě.

Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, zdraví, vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická, ideální pro každého, kdo chce zlepšit sebeovládání v různých oblastech života, jako je zvládání stresu, silných emocí, jídelního chování či rizikových návyků. Stres a silné emoce podstatně ztěžují sebeovládání, avšak lze na ně aplikovat podobné postupy. Kniha navazuje na autorovy předchozí práce zaměřené na léčbu návykových nemocí a zvládání stresu. Vychází z jeho dlouholetých praktických zkušeností a obsahuje humor. Zajímavost textu zvyšují příklady a příběhy z každodenního života. Kniha nabízí konkrétní návody a jednoduchá cvičení. Inspiraci zde najdou nejen laici, ale i odborníci z různých oborů, přičemž podobnou publikaci v češtině je obtížné nalézt. Autor, MUDr. Karel Nešpor, CSc., vede primariát mužského oddělení závislostí v Psychiatrické léčebně Bohnice a přednáší zdravotníkům a studentům. Již 30 let se věnuje prevenci a léčbě návykových nemocí a je autorem řady odborných i populárních prací.

Aby děvčata a kluci uměli říci NE návykovým látkám. Určeno starším dětem. Zaměřuje se především na prevenci, ale nabízí i informace o první pomoci.

Přehled dostupných a svépomocných metod, kterými dokážeme zvládnout bolest vlastními silami. Primář bohnické psychiatrické léčebny seznamuje nejširší veřejnost s účinnými způsoby překonávání bolesti. Snaží se nabídnout lepší cestu ke zvládnutí bolesti, než kterou poskytuje oblíbené polykání pilulek. Chce to však soustavnější práci. Metod a technik existuje celá řada - aromaterapie, autogenní trénink, nejrůznější cvičení, dietní programy, obligátní léky atd., ale také méně známé způsoby léčby - léčba drahými kameny, chůzí, minerály, spirituální techniky. Stručný nástin a přehled zmíněných metod čtenář nalezne v první části této knihy. Druhá část knihy je pak věnována nejrůznějším zdravotním problémům (tělesným i psychickým), ke kterým jsou vždy uvedeny doporučované léčebné a bolest zmírňující přístupy.

Kdysi se mě jedna novinářka zeptala, proč mluvím o bývalých pacientech jako o střízlivých přátelích. Důvod je prostý, protože mi jako přátelé připadají. Přátelství nebo spřízněnost cítím i vůči lidem, s nimiž jsem se setkal jen letmo nebo o kterých jsem slyšel. Mými přáteli se, vážení čtenáři, můžete prostřednictvím této knihy stát i vy. Kniha, kterou držíte v rukou, není učebnice, ale kamarád. Můžete ji otevřít na kterémkoli místě, kousek si přečíst, a pak se věnovat něčemu jinému. Můžete při její četbě třeba pít čaj, poslouchat hudbu nebo se vesele kodrcat v hromadné dopravě. Vlastně s pitím čaje raději opatrně, kdybyste se začali smát, mohli byste se pobryndat. A ne že bych zde popisoval jen veselé věci, ty ale převažují.

Tato kniha je čtivá a praktická. Její četba nevyžaduje zvláštní vzdělání. Lze ji číst hezky od začátku do konce nebo si podle potřeby a nálady vybírat, co se vám právě hodí. Najdete zde rady, jak rozvíjet duševní pružnost a čemu se raději vyhnout. V poslední části budeme uvažovat o tom, jak uplatnit duševní pružnost v běžném životě. Kdo potřebuje duševní pružnost? My všichni, ale zvláště ti: kdo něco tvoří, ať se jedná o přípravu svátečního jídla, nebo skládání hudby; kdo v životě zabloudili - možná se dopouštějí stejných nebo podobných omylů a hledají lepší cestu; kdo jsou vcelku spokojení, jen by si přáli mít život zajímavější. A pro koho se tato kniha nehodí? Pro naprosto dokonalého člověka. Jestli někoho takového znáte, můžete ho před ní varovat. Možná by si totiž po jejím přečtení uvědomil, že úplně dokonalý vlastně není. MUDr. Karel Nešpor, CSc., vede primariát mužského oddělení závislostí Psychiatrické léčebny Bohnice a přednáší zdravotníkům i vysokoškolským studentům. Přibližně 30 let se zabývá prevencí a léčbou návykových nemocí. Je autorem řady odborných i populárních prací. V Portálu vyšly např. jeho knihy Návykové chování a závislost (naposledy 2011), Jak překonat hazard (2011), Sebeovládání (2013).

Publikace o závislosti a patologickém hráčství.

Svépomocná příručka, jak překonat problémy s alkoholem.

Publikace nabízí stručnou a přitom vyčerpávající informaci o problémech působených návykovými látkami včetně alkoholu a tabáku. Autor se zabývá diagnostikou i náhlými příhodami a akutními stavy vyvolanými návykovými látkami, včetně odvykacích stavů. Nechybí ani krátká intervence pro praktické lékaře, jak doporučit pacienta ke specializované léčbě a jaký je specifický přístup ke zvláštním skupinám pacientů. Samostatné kapitoly jsou věnovány častým chybám při léčbě, problémům působeným alkoholem a jinými návykovými látkami u lékařů a primární prevenci. Závěr publikace obsahuje stručnou informaci o některých právních a ekonomických otázkách a slovníček návykových látek včetně slangových výrazů. Příloha nabízí osvědčená doporučení, dotazníky, Evropskou chartu o alkoholu a základní informaci o preventivním programu FIT IN.

Knížka určená chorobným hráčům hazardních her poskytuje rady, jak se tohoto návyku zbavit.

Příručka pro spolupracovníky programu FIT IN na základních a středních školách / Karel Nešpor a kol.

Vážení - společný rys mnoha závislostí a způsoby zvládání.

Svépomocná příručka, jak překonat problémy s alkoholem.

Jak problémům předcházet, jak je včas rozpoznat, Druhé vydání knihy pro rodiče je doplněno o další zkušenosti s drogově závislými dětmi a dospívajícími.

Příručka pro ty, kdo mají problém s hazardní hrou, kdo chtějí takovým lidem pomáhat, kdo chtějí problémům s hazardní hrou předcházet.

Proč jóga pro děti? Život, pro který děti vychováváme, bude ještě komplikovanější a jistě ne bez stresů. Důležité také je vyhýbat se návykovým látkám. Správně prováděná jóga podporuje zdravý tělesný vývoj, rozvíjí tvořivost, představivost, soustředění a pomáhá lepšímu poznání sebe i druhých. Pomoci jógy se dají snižovat úzkosti, deprese, a dokonce i zlepšovat školní prospěch.

Autor dvou úspěšných knížek Jóga a srdce, jóga a obrana, jóga a smrt a Jak zlepšit sebeovládání přichází tentokrát za čtenáři se souborem vtipných a humorných textů. Tuto knížku můžete otevřít na libovolném místě nebo ji číst zprostředka nebo od konce. "Při psaní některých textů jsem se upřímně bavil", říká sám autor. Potěší nás, když se čtením budete bavit i vy. Některé texty také putují kyberprostorem, můžete je najít např. na autorových vebových stránkách.

Návykové nemoci jsou v české populaci rozšířenější než ve většině jiných zemí. Kromě toho jsou lidé s návykovými nemocemi častěji nemocní a spíše vyhledají lékaře nebo u nich dojde k náhlým příhodám. Výhodou praktického lékaře je to, že často přichází do styku s počínajícími návykovými nemocemi, které jsou snadněji léčitelné. V této knize se postupně zabýváme diagnostikou návykových nemocí, krátkou intervencí léčbou a prevencí.

Základní informace o prevenci zneužívání návykových látek a trestné činnosti páchané pod vlivem návykových látek.

Vážení - společný rys mnoha závislostí a způsoby zvládání.