Provides information on and workout regimens for the most extreme obstacle races, including Warrior Dash, the Del Mar Mud Run, and Savage Race.
Brett Stewart Livres
Cette auteure est une fervente passionnée de fitness et une défenseure d'un style de vie actif, dans le but d'inspirer les autres à adopter le mouvement et le plaisir. Grâce à ses nombreux ouvrages publiés sur le fitness, elle s'engage auprès des jeunes en Inde pour souligner l'importance de l'activité quotidienne et intervient dans des écoles primaires et des académies d'entreprise aux États-Unis. Son écriture met l'accent sur la manière de rendre le fitness amusant et accessible, encourageant les lecteurs à intégrer une activité physique régulière dans leur vie pour un bien-être général.
The Vegan Athlete
- 128pages
- 5 heures de lecture
Combines two health topics that often prove problematic for fitness training: How is it possible to be a toned, fit athlete while maintaining a vegan diet? In this title, diet plans and nutritional information are accompanied by tips, workout routines and day-by-day guides to maximizing strength building while staying vegan.
Dieses Programm kräftigt, formt und strafft Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Beine und Gesäß in nur 7 Wochen! Wer die detaillierten Anweisungen des Trainingsplans genau befolgt, wird mit dem Body belohnt werden, den er sich immer erträumt hat. Dabei sind pro Woche nur 2 Stunden Training nötig, die Workouts können problemlos zu Hause ausgeführt werden und erfordern keine sperrigen oder teuren Geräte, nicht einmal Hanteln. Trainiert wird nur mit dem eigenen Körpergewicht. Gleichwohl haben diese Übungen die Power, den ganzen Körper zu verwandeln. Exakte Trainingspläne, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und viele Fotos machen es auch Unerfahrenen leicht, dem Programm zu folgen und in 7 Wochen die beste Form ihres Lebens zu erlangen.