Florian Sprater Livres

Die neue (Vorlese-)Reihe "Familiyflow" bringt Entspannung in den Familienalltag. Mit der Mitmachsafari von Autor und Kinderyogalehrer F. Sprater können Erwachsene ganz ohne Vorkenntnisse und auf spielerische Art acht Übungen zur kindgerechten Yoga-Praxis vermitteln. Wesentliche Fragen werden zum Einstieg ausführlich beantwortet: Was ist Kinderyoga? Wie funktioniert die Mitmachsafari und wie werden Fantasiereisen/Meditationen geführt? In der anschließenden Mitmachsafari (ca. 30 Minuten) entdecken die Yogis die Tiere Afrikas. Nach jedem Erzählteil ergeben sich aus den Bewegungen der Tiere Yoga-Übungen zum Mitmachen. Neben den hilfreichen Abbildungen der Yoga-Positionen (u.a. Sonnengruß, Schlange) finden sich Tipps und Hinweise zur positiven Wirkung. Eine Fantasiereise sorgt für die End-Entspannung und als Zusatzmaterial werden zwei Meditationen und eine Atemübung vorgestellt

Dieses Kinderyoga-Mitmachbuch ist für Kinder ab drei Jahren und deren Eltern. Vorkenntnisse in Yoga sind nicht notwendig, denn das neugierige Erdmännchen Govinda nimmt Klein und Groß an die Hand und lädt zu einer spannenden Reise durch Afrika ein. Zusammen mit Govinda und den Tieren Afrikas lernen die Kinder mit kindgerechten Yoga- und Entspannungsübungen, Stress abzubauen und sich wohler und besser verankert im Leben zu fühlen.

Erlebe mit den Kleinsten eine fantasievolle Reise auf den Bauernhof, die Yoga und Achtsamkeit spielerisch vereint. Dieses Kinderyoga-Bilderbuch mit Hühnern und Ferkeln bietet einen fröhlichen Einstieg in die Welt des Yoga für Kinder ab 3 Jahren. Eine unterhaltsame Geschichte führt durch praxiserprobte Yoga- und Achtsamkeitsübungen, die ohne Hilfsmittel und Vorkenntnisse leicht umsetzbar sind. Entwickelt von dem erfahrenen Yogalehrer Florian Sprater, der bereits in Schulen und Kitas mit seinen Entspannungsübungen erfolgreich arbeitet, fördert das Buch Stressabbau, innere Ruhe und familiäre Bindung. Es eignet sich hervorragend als Familienritual, Kita-Angebot oder kurze Entspannungspause. Die 10 kindgerechten Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen sind in eine lustige Geschichte eingebettet und werden von lebendigen, fröhlichen Illustrationen begleitet, die die Fantasie der Kinder anregen. Die Übungen sind vielfach erprobt und bieten einen ganzheitlichen Ansatz, der körperliche Bewegung mit mentaler Entspannung vereint – ideal für eine ausgewogene Entwicklung und mehr Balance im Familienalltag.