Stephen Carroll Livres

This family guide to healthy living provides a plan for everyone based upon nutrition, exercise, stress control and relaxation. The diet programme shows how to eat well, how to identify food with health-giving properties and how to reduce cholesterol and reduce weight. The short, structured exercise programmes offer advice for all levels of fitness and the questionnaires show how healthy the reader is, identifying problem areas and setting goals.

Voor een gezonde toekomst. Gezond zijn en blijven hangt nauw samen met uw leefgewoonten. Dit boek behandelt alle onderdelen van deze leefgewoonten zoals dieet, conditie en mogelijke stress. Alle leeftijdsgroepen komen hierbij aan de orde. Bovendien wordt ruim aandacht aan preventie en vroegtijdige onderkenning van mogelijke ziekten geschonken. In 'Alle Dagen Gezond & Fit' ontdekt u onder andere: welke onderdelen van uw leefgewoonten mogelijk verbeterd kunnen worden; op welke onderdelen van uw dieet u moet letten en hoe dit van invloed is op uw algehele gezondheid; hoe u stress in het dagelijks leven tot een minimum kunt beperken; hoe de verschillende systemen in het menselijk lichaam functioneren; welke conditie-oefeningen in uw geval van nut kunnen zijn en op welke wijze u ze veilig uitvoert; welke eerste hulp u kunt bieden bij ongelukken binnen- en buitenshuis.