Ben Aldridge écrit sur la philosophie pratique, les zones de confort, la santé mentale et l'aventure. Son œuvre explore des moyens uniques de sortir de nos zones de confort, d'affronter nos peurs et de surmonter nos angoisses. Fortement influencé par le stoïcisme, le bouddhisme, la psychologie populaire et la TCC, son écriture nous encourage à embrasser l'inconfort et à rechercher la croissance personnelle en repoussant nos limites. La philosophie d'Aldridge prône une approche active de la vie et la culture d'un état d'esprit résilient.
A practical exploration of how we can use the principals of Stoicism as a modern day 'operating system' to help enhance mental resilience to enable us to better cope with life's ups and downs.
Join Ben Aldridge as he offers a selection of strange and wonderful challenges designed to takeyou out of your comfort zone and into the unknown. Ben shows you that learning new skills, mental and physical, will help you to cultivate a stronger, healthier, more resilient mindset to face your everyday challenges.
Todos nos encontraremos con momentos difíciles. No hay escapatoria. Eso es lo que significa ser humano. Pero ¿y si hubiera una forma de hacer más fáciles esos momentos difíciles? En eso consiste el estoicismo. Esta corriente filosófica griega tiene tanto que ofrecernos ahora como lo tuvo hace 2000 añ su propósito era ayudarnos a vivir mejor. La regla de oro del estoicismo es que solo tenemos control sobre nuestra manera de reaccionar a los acontecimientos. Llevando la filosofía estoica a la vida cotidiana, Ben Aldridge explora los 10 principios estoicos clave y cómo pueden ayudarte a construir una vida más resiliente. Tienes poder sobre tu mente, pero no sobre los acontecimientos externos. Date cuenta de ello y encontrarás la fuerza. Marco Aurelio
43 ausgefallene, wunderbare und nützliche Wege zu mehr Resilienz und einem starken Mindset
Als lähmende Angstzustände und Panikattacken seinen Alltag mehr und mehr beeinträchtigten, beschloss Ben Aldridge, sich ein Jahr lang den verrücktesten und wunderbarsten Herausforderungen zu stellen, um seine Ängste zu überwinden: Eiskalt duschen, Insekten essen, Marathon laufen, an ungewöhnlichen Orten schlafen, das Erlernen einer neuen Sprache in Rekordzeit und das Lösen des Rubik-Würfels in weniger als einer Minute sind nur einige der Methoden, mit denen er seinen Körper und seinen Geist erfolgreich dazu brachte, mehr zu lernen, mehr auszuhalten und mehr zu erreichen. In diesem Buch erzählt Aldridge, wie er durch das bewusste Verlassen seiner Komfortzone und das Aushalten von Schwierigkeiten sein Leben komplett verändern konnte. Und er zeigt, wie jeder diese praktische Methode der Selbstentwicklung übernehmen und eigene Ängste oder selbst auferlegte Grenzen überwinden kann, um (wieder) ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Dieses Buch ist vollgepackt mit nützlichen Tipps und Tricks und enthält zudem wertvolle Hinweise aus Stoizismus, Buddhismus und Kognitiver Verhaltenstherapie. Es ermutigt alle dazu, Widrigkeiten anzunehmen, neue Denkweisen zu entwickeln und stark und widerstandsfähig im Leben zu stehen.