Plus d’un million de livres, à portée de main !
Bookbot

Mandžuková Jarmila

    23 juin 1959

    Cette auteure partage ses pensées, ses souhaits et, surtout, son travail d'écrivaine. Sa jeunesse a été façonnée par son séjour à Turnov et Rokycany, suivi d'études à l'École secondaire agricole de Plasy et à l'Université d'agriculture de České Budějovice, dont elle garde d'agréables souvenirs. Aujourd'hui, elle vit près de České Budějovice, entourée de ses filles et de ses proches.

    Mandžuková Jarmila
    Léčivá síla vody
    Čo piť, keď...
    Bylinky
    10 zázračných přírodních léků, které vám mohou zachránit život
    Rychlomoučníky
    Veľká domáca kuchárka
    • 2024

      Peníze a zdraví

      Jak ušetřit a jíst zdravě

      • 192pages
      • 7 heures de lecture
      3,8(4)Évaluer

      Známá autorka zabývající se zdravým životním stylem se zamýšlí v nové knize nad tím, jak náš život ovlivňují peníze, jak peníze souvisí s naším zdravím a v neposlední řadě jak ušetřit, ale přitom neslevit z kvality jídla. Současná doba rostoucích cen nikomu situaci neulehčuje. Aprotože za potraviny utratíme nemalou částku ze svého rozpočtu, je výhodné znát praktické rady při nakupování a skladování potravin a různé finty obchodníků, kterým jde především o naši peněženku. V knize nechybí tipy, jak vařit chytře a s rozmyslem. Díky ní zjistíte, že je až překvapivě jednoduché jíst a žít levněji, a přitom dobře a zdravě.

      Peníze a zdraví
    • 2023

      Dojít k sobě

      • 112pages
      • 4 heures de lecture
      3,7(9)Évaluer

      Chůze je tím nejpřirozenějším způsobem pohybu, který zlepšuje zdraví a fyzickou kondici. Chůze pomáhá ke zklidnění, k vyrovnání se s problémy každodenního života, zastavení, vnímání krásy. Kniha přináší široký záběr informací, které souvisí s chůzí, poutními cestami, lesní terapií (Shinrin-Yoku), ale zaměří se i na péči o nohy a chodidla, reflexní terapii, vodoléčbu či otužování prostřednictvím chůze naboso a podobně.

      Dojít k sobě
    • 2022

      Nenechte se zabít cukrem

      • 128pages
      • 5 heures de lecture
      3,0(4)Évaluer

      Oblíbená autorka, Jarmila Mandžuková, v úvodních kapitolách přináší rady, jak omezit spotřebu cukru, jak zdravě mlsat a čím zdravěji sladit. Druhá část knihy přináší jednoduché a lákavé recepty, které nám pomohou proplout všemi úskalími života bez cukru a naučí nás zahnat chuť na sladké.

      Nenechte se zabít cukrem
    • 2021
    • 2021

      Zhubněte lehce a navždy

      • 179pages
      • 7 heures de lecture
      4,0(1)Évaluer

      Kniha vás posune ke skutečnému hubnutí, zdraví a radosti ze života a přinese vám množství cenných rad a informací, ale také receptů na skvělá jídla. Udělejte pověstný první krok!

      Zhubněte lehce a navždy
    • 2020

      Dveře k dokonalému zdraví a vitalitě se otevírají zevnitř! Každý z nás je může prostřednictvím hodnotné a výživné stravy otevřít. Každý z nás může ve svém životě mnohé změnit a zlepšit. Kniha je poutavým průvodcem, který přináší nový pohled na střevo jako náš druhý mozek, pomáhá pochopit biologické účinky běžných potravin a působit tak na uzdravení i prevenci mnoha nemocí. Nabízí ověřená doporučení a nápady, jak o sebe co nejlépe pečovat a vést plnohodnotný a spokojený život.

      Projezte se ke zdraví a vitalitě
    • 2020

      Ani v nejdivočejších snech nikoho z nás nenapadlo,jak se během pár dnů roku 2020 náš život obrátí vzhůru nohama. Koronavirus dokázal změnit celý svět.

      Když viry útočí
    • 2020

      Smyslem této praktické příručky je pochopit, jak a proč ztrácíme náš drahocenný čas, proč prokrastinujeme a nic nestíháme. Zkušená autorka Jarmila Mandžuková čtenářům nabízí nástroje a postupy, pomocí kterých můžou získat návyky efektivního nakládání s časem. Budou mít potom více volného času, který mohou věnovat tomu, co je opravdu baví.

      Ovládněte svůj čas i život