Paramètres
- 282pages
- 10 heures de lecture
En savoir plus sur le livre
Képzelj el egy 8 hetes programot, amely segíthet leküzdeni a depressziót, szorongást és stresszt – csupán azáltal, hogy új módokat tanulsz meg reagálni a saját gondolataidra és érzéseidre. Ez a program a tudatosság alapú kognitív terápia (MBCT), amelyet világszerte teszteltek és bizonyították a klinikai vizsgálatok során. Mostantól bármikor, bárhol élvezheted az MBCT előnyeit, ha végig dolgozol ezen a gondosan összeállított könyvön. A szakértő szerzők heti szinten bemutatnak konkrét tudatossági gyakorlatokat, valamint reflexiós kérdéseket, eszközöket a fejlődés nyomon követésére és hasznos megjegyzéseket másoktól, akik részt vesznek a programban. Mint egy megbízható térkép, ez a könyv lépésről lépésre vezet az változás útján.
Achat du livre
Tudatos jelénlét a gyakorlatban, Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal
- Langue
- Année de publication
- 2016
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple)
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.
- Titre
- Tudatos jelénlét a gyakorlatban
- Langue
- Hongrois
- Auteurs
- Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal
- Publié
- 2016
- Format
- souple
- Pages
- 282
- ISBN10
- 6155281300
- ISBN13
- 9786155281303
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Esotérisme & Religion, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Thèmes psychologiques, Thèmes religieux, Religion, Spiritualité et spiritualisme, Santé, Santé mentale, Bouddhisme
- Évaluation
- 4,5 sur 5
- Description
- Képzelj el egy 8 hetes programot, amely segíthet leküzdeni a depressziót, szorongást és stresszt – csupán azáltal, hogy új módokat tanulsz meg reagálni a saját gondolataidra és érzéseidre. Ez a program a tudatosság alapú kognitív terápia (MBCT), amelyet világszerte teszteltek és bizonyították a klinikai vizsgálatok során. Mostantól bármikor, bárhol élvezheted az MBCT előnyeit, ha végig dolgozol ezen a gondosan összeállított könyvön. A szakértő szerzők heti szinten bemutatnak konkrét tudatossági gyakorlatokat, valamint reflexiós kérdéseket, eszközöket a fejlődés nyomon követésére és hasznos megjegyzéseket másoktól, akik részt vesznek a programban. Mint egy megbízható térkép, ez a könyv lépésről lépésre vezet az változás útján.