So entkommen Sie der Falle Stress

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Stress ist ein „Notfallprogramm“ unseres Organismus, das ursprünglich zur Lösung von Problemen entwickelt wurde, die heute kaum noch relevant sind. Wenn wir beispielsweise Stress empfinden, weil die Bank die Miete nicht überwiesen hat, reagiert unser Körper mit Impulsen, die in der modernen Welt wenig hilfreich sind. Es ist wichtig, nicht nur einmal entstandenen Stress zu lindern, sondern ihn von vornherein zu vermeiden. Das Buch beschäftigt sich mit den Gründen, warum wir immer wieder unter Druck geraten und warum bestimmte Ereignisse uns emotional belasten. Dahinter verbergen sich Muster in unserem Erleben, Denken und Handeln, die zur Stressreaktion führen. Dr. Manfred Oetting erläutert in verständlicher Sprache und mit vielen Alltagsbeispielen ein neues, wissenschaftlich fundiertes Modell, das auf Standards der Weltgesundheitsorganisation basiert. Anhand von Geschichten gestresster Menschen wird deutlich, warum auch Sie Stress empfinden und was Sie tun können, um weniger anfällig zu werden. Trainingsbausteine unterstützen den Prozess. Dieses Selbstlernprogramm richtet sich an alle, die unter Hektik, Furcht, Hilflosigkeit, Kummer und zwischenmenschlichem Stress leiden. Es basiert auf jahrelanger Erfahrung aus der Universitätsklinik Göttingen und der psychologischen Praxis sowie der Beratung von Wirtschaftsunternehmen.