Bookbot

Jóga pro lepší spánek

Évaluation du livre

5,0(1)Évaluer

En savoir plus sur le livre

Naučte se jógové techniky - pozice, meditace a dechová cvičení –, pro kvalitní spánek! V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostatná kapitola.

Achat du livre

Jóga pro lepší spánek, Mark Stephens

Langue
Année de publication
2020
product-detail.submit-box.info.binding
(souple)
Cet exemplaire n’est plus disponible.
ou
Afficher un autre exemplaire

Modes de paiement

5,0
Excellent
1 Évaluations

Il manque plus que ton avis ici.