So schaffe ich es … und alles wird gut!

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Sie wollen schon so lange abnehmen, aber irgendwie klappt es nicht. Sie haben schon 14-mal erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört und 15-mal wieder angefangen. Sie schieben Aufgaben gern bis zum letzten Moment hinaus oder erledigen sie gar nicht. Sie sind ständig pleite und haben nicht die leiseste Idee, woran das liegen könnte. Der Wunsch sich zu verändern ist vielen bekannt: zehn Kilo weniger, rauchfrei werden oder ein ausgeglichenes Konto erreichen – traumhaft. Wenn man nur wüsste wie? Eine erfahrene Psychologin beschreibt den Weg der Selbstveränderung nach verhaltenstherapeutischen Konzepten – viele an sich selbst getestet und erlebt! Ihr Reiseführer überzeugt durch Praxisbezug und hat einen wirkungsvollen therapeutischen Reisebegleiter: den Humor.