Stress-Management

En savoir plus sur le livre

Siegfried Brockert beschäftigt sich in seinem Buch "Ovládání stresu" mit der aktuellen Problematik des alltäglichen Stresses. Er beschränkt sich nicht nur auf eine bloße Beschreibung dieses zivilisatorischen Phänomens, sondern analysiert auf populäre und ansprechende Weise die Ursachen und Folgen von Stress. Das Buch bietet zahlreiche Anregungen zur Selbstreflexion, Selbstkontrolle und Selbstbildung, die Voraussetzung für den Umgang mit herausfordernden Lebenssituationen, Konflikten und psychischer Belastung sind. Es enthält kein starres Gesundheitsprogramm, das lediglich dazu dient, Sie in Form zu halten, um größere Belastungen ertragen zu können. Es gibt keine Rezepte für eine wertvolle Ernährung oder ein Plädoyer gegen Alkohol und Rauchen. Vielmehr ist das Buch ein Leitfaden, der helfen soll, herauszufinden, was uns tatsächlich schadet und wie wir unsere echten Bedürfnisse erfüllen können. Ein Arbeitsleben ohne Stress ist heutzutage praktisch undenkbar, doch die Reaktionen auf Stress können kontrolliert werden. Ziel des Buches ist es nicht, gegen Stress zu kämpfen oder ihn zu besiegen, sondern eine positiv orientierte Steuerung und das Management von Stress zu fördern.