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Este libro presenta 68 cartas de mudras que ayudan a aliviar el dolor físico, mitigar el estrés, avivar la mente y promover el equilibrio mental y emocional. Los mudras son ejercicios que transforman las manos en centros energéticos, fortaleciendo el flujo de energía vital. Gertrud Hirshi, experta en yoga, es la autora.
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Mudras para cuerpo, mente y espíritu : un curso de yoga para tener a mano, Gertrud Hirschi
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- 2011
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