Atomic Habits

En savoir plus sur le livre

Ai dificultăți în a-ți schimba obiceiurile? Problema nu ești tu, ci metodele pe care le folosești. Obiceiurile proaste se repetă nu pentru că nu vrei să te schimbi, ci pentru că aplici strategii incompatibile cu schimbarea. Această carte propune o metodă eficientă care îți va transforma obiceiurile! Indiferent de obiectivele tale, acest volum îți oferă cheile pentru a te îmbunătăți treptat, prin mici schimbări zilnice. Oferă strategii practice care te ajută să stăpânești acțiuni minuscule ce conduc la rezultate concrete. Creează obiceiuri bune și renunță la cele proaste! Expert în crearea obiceiurilor, James Clear este cunoscut pentru abilitatea sa de a transforma procese complexe în comportamente simple, ușor aplicabile în viața de zi cu zi și la locul de muncă. Folosind concepte din biologie, psihologie și neuroștiințe, te ajută să îți modifici acțiunile. Această carte îți schimbă radical perspectiva asupra progresului și îți oferă tehnicile necesare pentru a-ți schimba obiceiurile!