10 Simple Solutions to Adult ADD, Second Edition
- 184pages
- 7 heures de lecture
The second edition of the bestselling book on the treatment of Adult ADD.
10 Solutions Simples Séries
Cette série propose des stratégies pratiques et facilement applicables pour relever les défis courants de la vie. Chaque volume se concentre sur un domaine spécifique, tel que les relations, le stress ou le développement personnel. C'est une lecture accessible et encourageante pour quiconque cherche des moyens simples d'améliorer sa vie. Les livres fournissent des conseils clairs et des méthodes éprouvées pour apporter des changements positifs.
Ordre de lecture recommandé
Este libro ofrece diez técnicas fáciles y efectivas para superar el pánico y la ansiedad. A través de ejercicios de respiración y técnicas de reducción del estrés, aprenderás a manejar momentos de miedo sin causa aparente, restaurando tu seguridad y tranquilidad en el día a día.
Praktyczny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę, pokochać siebie i uwierzyć w swoje możliwości. Autor przekonuje, że poczucie własnej wartości to warunek zdrowego rozwoju, satysfakcjonującego życia i udanych relacji z ludźmi. Aby je osiągnąć, należy w równym stopniu zadbać o rozwój fizyczny, umysłowy i duchowy. Jak to zrobić? W książce znajdziesz 10 niezwykle prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie, pozbędziesz się negatywnych myśli i docenisz swoją wewnętrzną wartość. Metody i ćwiczenia polecane przez autora inspirują zarówno do autorefleksji, jak i do pracy nad sobą. Dzięki tej książce: • podniesiesz swoją samoocenę, • unikniesz złości, lęku i depresji, • będziesz czuć się dobrze w każdej sytuacji, • dowiesz się, jak dbać o ciało, umysł i rozwój duchowy.