Yoga Twists and Turns
- 208pages
- 8 heures de lecture
"A series of warm-ups, yoga postures, and stretches to lead to specific intermediate and advanced yoga postures"--Page 4 of cover
Emma Silverman Livres
Emma Silverman est l'auteure et la fondatrice du blog The Joy of Yoga. Son parcours de yoga a débuté par une étude dédiée de l'Iyengar et, après plus de quinze ans de pratique, elle a également étudié le Bikram, l'Ashtanga, le Kundalini et le Vinyasa Flow. Après avoir travaillé au Kripalu Institute for Yoga and Health, le plus grand centre de retraite de yoga d'Amérique du Nord, elle est actuellement instructrice de yoga et de méditation auprès de milliers d'étudiants dans le monde entier. Son premier livre, THE JOY OF YOGA, a été publié en août 2014 et traduit en néerlandais, allemand, italien, espagnol et chinois.
The Joy of Yoga
- 208pages
- 8 heures de lecture
Fun, unique, and exciting sequences for all levels of yoga students.
Das perfekte Geschenk für alle, die eigentlich keine Zeit für Yoga haben: natürlich würde jeder gerne neue Energie gewinnen und ausgeglichener werden. Aber statt in einen Yogakurs gehen zu können, muss man schließlich arbeiten, Kinder großziehen usw. Yogaexpertin Emma Silverman hat deshalb kleine, einfache Übungsfolgen für zwischendurch zusammengestellt, die man immer und überall kurz einschieben kann, ob man nun am Schreibtisch sitzt, auf den Bus wartet oder darauf, dass das Wasser kocht. Anhand liebenswerter Strichzeichnungen zeigt sie Schritt für Schritt Übungen und Atemtechniken, die einen je nach bedarf wach, schläfrig, fit oder glücklich machen, auch wenn man es nicht ins Yogastudio schafft. Ob man nun müde Füße, empfindliche Handgelenke, einen steifen Nacken oder Kreuzschmerzen hat, jeder kann von den gesundheitlichen Vorteilen dieser Übungen profitieren, Entspannung finden und neue Energie tanken.