Runners know there's a profound truth behind the old joke: Running is fifty percent physical and ninety percent mental. The Mindful Runner focuses on the mental side of running. It thoroughly explores the complex landscape of the runner's mind, offering fresh perspectives on how to get the most out of yourself while enjoying the journey.
Running is more than moving one foot in front of the other. Running can evoke spiritualism and mindfulness; it can teach fundamental lessons about goals, self-awareness, and self-improvement; it can be a transformative existential experience. The Tao of Running offers a fresh perspective on this mental side of running while entertaining with vivid tales of running adventures. Going well beyond the standard training and racing advice found in most running books, it guides runners to a wider understanding of how running fits into their own aspirations, goals, and life philosophy. The Tao of Running answers questions such as: How does running evoke mindfulness and lead to stress reduction? How does running promote special friendships and new perspectives on life? No other book offers readers these multiple frameworks for understanding their running experiences along with lots of practical advice on getting the most out of running. Readers are guaranteed to gain a greater appreciation for the rewards and possibilities inherent in running and will significantly deepen, enlighten, and enrich their running experience.
Wie ich durch Laufen zu einem glücklichen und leidenschaftlichen Menschen wurde
Laufen ist mehr, als nur einen Fuß vor den anderen zu setzen. Laufen kann zu Spiritualismus und Achtsamkeit führen; es kann grundlegende Lektionen vermitteln über Ziele, das Bewusstsein Ihrer selbst und über Ihre persönliche Weiterentwicklung; es kann eine existenzielle Erfahrung sein, die Sie verändert. Das Tao des Laufens bietet eine neue Sichtweise auf diese mentale Seite des Laufens. Es zeigt Ihnen, wie Sie Achtsamkeit nutzen können, um Spannung in Ihrem Leben abzubauen, positiv zu denken, gleichgültig, wie groß die Herausforderung auch sein mag, und mit Leidenschaft zu laufen. Es geht weit über die üblichen Ratschläge für Training und Wettkampf hinaus, die man in den meisten Laufbüchern findet, und beantwortet beispielsweise folgende Fragen: Wie kann Laufen zu Stressabbau führen? Wie passt es zu Ihren Ambitionen, Zielen und Ihrer Lebensphilosophie? Kein anderes Buch bietet diese vielfältigen Rahmen, mithilfe derer Sie Ihre Lauferfahrungen verstehen können, und zusätzlich viele praktische Ratschläge, wie Sie das Beste aus dem Laufen herausholen können. Ihnen wird garantiert noch stärker bewusst werden, warum Laufen lohnenswert ist und welche Möglichkeiten ihm innewohnen, und Sie werden Ihre Lauferlebnisse dadurch deutlich vertiefen, erhellen und bereichern. Lernen Sie, aus jedem Lauf ein Abenteuer zu machen, lernen Sie, Laufen zu nutzen, um Ihr Leben zu verändern und zu verbessern!