This book offers comprehensive insights into melatonin, the hormone crucial for regulating sleep patterns. It explores its biological functions, health benefits, and potential therapeutic uses. Readers will learn about the impact of melatonin on sleep quality, circadian rhythms, and overall well-being, along with practical advice on supplementation and lifestyle adjustments to enhance sleep. Additionally, it addresses common misconceptions and provides guidance for those struggling with sleep disorders.
Ist wirklich alles eine Frage der Zeit? Die Chronobiologie beschäftigt sich mit den biologischen Rhythmen in unserem Körper: Der Hell-Dunkel-Wechsel, Sommer/Winter oder der natürliche Tag-Nacht-Rhythmus beeinflussen und steuern zum Beispiel unterschiedliche Körperfunktionen. Gehen diese Anpassungsleistungen verloren, kann dies schwerwiegende Konsequenzen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Wie wir es unserem Körper ermöglichen, zur richtigen Zeit mit dem jeweils optimalen biologischen Prozess zu reagieren, zeigt uns der Autor verständlich und kompetent. Der renommierte Chronobiologe Jan-Dirk Fauteck ist überzeugt: Der Schlüssel zu einem gesünderen und glücklicheren Leben basiert darauf, dem eigenen Rhythmus mehr zu vertrauen und ihm auch zu folgen.
Melatonin: weit mehr als nur ein „Schlafhormon“. Dieses Standardwerk enthüllt die faszinierende Vielseitigkeit dieses Alleskönners für unser Wohlbefinden: Melatonin reguliert nicht nur unseren Schlafzyklus, es stärkt auch das Immunsystem und wirkt als starkes Antioxidans, das vor freien Radikalen schützt. Heute wissen wir auch über sein Potenzial bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten wie Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes und Demenz, seinen Beitrag zur Senkung von Bluthochdruck, zur Regulierung des Cholesterinspiegels und zur geistigen Fitness im Alter. Mit zahlreichen praktischen Tipps bietet Dr. med. Jan-Dirk Fauteck einen unverzichtbaren Leitfaden für alle, die die Vorteile von Melatonin nutzen wollen.
Diabetes ist eine Krankheit auf der Suche nach einem Namen, denn zur Zeit
tragen mehr als 100 Unterarten diese Bezeichnung. Noch dramatischer ist die
bisher vergebliche Suche nach Heilung. Nach Schätzungen für 2017 leben in
Deutschland rund 6,7 Millionen Menschen mit erhöhtem Blutzuckerspiegel.
Wissenschaftler versuchen mit größerem Engagement als Politiker verzweifelt
die Eindämmung der Diabetesentwicklung. Unter diesen Umständen klingt eine
Behauptung völlig unwahrscheinlich: Hunderte Pflanzen in aller Welt besitzen
antidiabetische Substanzen. Sie werden in den Volksmedizinen verwendet. Ihre
mehr als drei Dutzend Eigenschaften sind so vielfältig wie Diabetes auch.
Einige können uns vor der Krankheit bewahren, andere können die Auswirkungen
dieses Leidens eindämmen, und wieder andere unterstützen entscheidend den
Organismus bei der Rückkehr zu normalen Verhältnissen. Am Ende sind die zuvor
erhöhten Spiegel von Glucose und von Insulin im Blut wieder ganz normal ...
Während die meisten Phytostoffe exotischer Herkunft sind, tauchen
überraschenderweise auch sehr gute bis weniger gute Bekannte auf, alle
verzehrbar. Neugierig? Hier sind einige: der Zimt, die Zwiebel, die Olive, die
Weißbohne, der Schwarze Tee, der Apfel, die Papaya, die Wassermelone und die
Artischocke. Aber vor allem ausgewählten Vitaminen, Mineralstoffen, Enzymen
und Fettsäuren können bestimmte Aufgaben an der Diabetesfront zugeteilt
werden. Auf den Punkt gebracht: Kohlenhydrate, also Zuckermoleküle, verdienen
es nicht, verteufelt zu werden. Sie fördern innerhalb vernünftiger Grenzen die
Leistungsbereitschaft und bilden wichtige Säulen der Körperstruktur, unsere
Muskelzellen und Fettspeicher. Dieses hochintelligente System gerät durch den
modernen Lebensstil an seine Grenzen. In allen Volksmedizinen der Welt haben
pflanzliche Substanzen zur Erhaltung der Gesundheit größte Bedeutung. Wendet
man dieses Wissen perfekt an, lassen sich viele Beschwerden des Diabetes
abschwächen oder eliminieren, das Stadium des Prä-Diabetes oftmals vermeiden
und vor allem die Entwicklung einer Diabeteserkrankung verhindern, stoppen
oder umkehren.
Klappentext: Auch "Mein COVID-19 kommt von eurem Dreck"? Hochprozessiertes Essen macht dick und schwächt Abwehrkräfte. Diabetes, Herz-Kreislauf-Leiden, Bluthochdruck, Fettleber und Krebs werden in der Corona-Krise zum erhöhten Risiko. Die Wissenschaft spricht vollschlanke, füllige, mollige, full-bodied Menschen frei. Es ist nicht Gefräßigkeit, nicht Faulheit, nicht Willensschwäche. Dutzende, wenn nicht Hunderte Faktoren sind entscheidender als Kalorien. Oft Antibiotika schon im Mutterleib. Die These vom Übergewichts-Industrie-Kartell sieht die Schuld bei der Nahrungsindustrie, der Pharmabranche, bei Werbeagenturen und Medien, geduldet von der Politik für Ernährung und Gesundheit. Sie alle zocken ihre Opfer erst bei der Fettleibigkeit und später durch Fettscham prächtig ab. Dicke Menschen sind eine Folge des Neoliberalismus ohne Regeln, mit dem Staat als Zuschauer an der Seitenlinie. Warnungen der Deutschen Allianz Nichtübertragbare Krankheiten (DANK), der Deutschen Diabetes-Gesellschaft und anderer Kämpfer für Verbraucherrechte werden von der Politik weitestgehend missachtet. Eine Lösung bieten Mikronährstoffe mit Reset-Funktion. Sie können den Ausgangszustand wiederherstellen
In der wohlhabenden Upper East Side in New York haben sehr viel weniger Menschen als in Brooklyn oder Queens Diabetes oder schweres Übergewicht. Jedoch 2,3 Prozent der dort Wohnenden piksen sich schlank mit Wegovy oder Ozempic. Eine Person von 43 – das ist Weltrekord! Möglicherweise ist das erst ein Anfang. Auch der schwierige Medikamentenname Mounjaro kommt bereits Millionen Menschen leicht über die Lippen. Dafür könnte es eine überzeugende Erklärung geben. Es ist ein Kombipräparat. Über Jahre laufende Studien belegen mit Sicherheit: Zusätzlich zu Wirkungen, die von Wegovy und Ozempic zu erwarten sind, können bei neun von zehn Personen weitere Vorteile durch diese Arzneistoffe erwartet werden. Wegovy und Mounjaro sind Fertigpens zum einfachen Piksen in das Unterhautgewebe. Zehn Sekunden – und das war’s schon! Aber manche Menschen wollen sich nicht damit anfreunden, sich mit einer hauchdünnen Nadel einen Stich zu versetzen. Auch an sie wurde gedacht. Denn es gibt den Arzneistoff in Wegovy auch zur oralen Einnahme. Als Pille zum Schlucken. Ihr Name: Rybelsus. Alle diese Arzneimittel wurden zur Verbesserung eines gestörten Blutzuckerspiegels entwickelt. Fast als Nebeneffekt belohnen sie Verbraucherinnen und Verbraucher mit einer medizinisch bedeutsamen weiteren Veränderung. Sie reduzieren ein schweres Körpergewicht signifikant.
