Cette auteure est une experte reconnue du sommeil, possédant une vaste expérience en psychologie et en neurosciences. Ses travaux explorent la relation complexe entre l'inquiétude, la rumination et l'insomnie, formant la base de ses recherches et de sa pratique thérapeutique. Elle se consacre à l'amélioration du sommeil et du bien-être général des individus et des organisations grâce à la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (TCC-I). Son approche repose sur une solide formation académique et un engagement passionné envers la science du sommeil.
In this highly practical mental health handbook, Dr Lindsay Browning will help you to navigate your way back from sleeplessness to sleeping well, understanding your personal sleeping habits and helping you to emerge equipped with new habits to help you sleep better.
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